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05 जुलाई, 2023 01:54 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- ना कहने में कठिनाई होने से लेकर अपनी जरूरतों को प्राथमिकता न देने तक, यहां अति-जिम्मेदार होने के कुछ संकेत दिए गए हैं।
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05 जुलाई, 2023 01:54 अपराह्न IST पर प्रकाशित
कभी-कभी अति-जिम्मेदार होना और काम को अपने ऊपर ले लेना बहुत निराशाजनक हो सकता है। कभी-कभी इसका मतलब यह भी होता है कि हम काम करते समय अपनी सीमाएं बढ़ा रहे हैं और अपनी सीमाओं का सम्मान नहीं कर रहे हैं। अति-जिम्मेदार होना शरीर और दिमाग के लिए तनाव का एक सेट लेकर आता है। “अति-जिम्मेदार लोग लोगों को खुश करने वाले होते हैं जो दूसरों को प्राथमिकता देने और संघर्ष, आलोचना, अस्वीकृति, निराशा और हानि को कम करने या खत्म करने के लिए खुद को दबाते और दबाते हैं। वे अक्सर गलत कारणों से अच्छे काम करते हैं क्योंकि वे इसका दूसरा तरीका नहीं जानते हैं मुकाबला करना,” थेरेपिस्ट ललिता सुगलानी ने लिखा। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि हम अति-जिम्मेदार हैं।(अनप्लैश)
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जब हम किसी काम को करने से असहमत होते हैं तो हमें उसे ना कहने में कठिनाई होती है। यहां तक कि जब हम अंत में ‘नहीं’ कहते हैं, तब भी हमें अत्यधिक अपराधबोध महसूस होता है। (अनप्लैश)
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हम मदद मांगने में सक्षम नहीं हैं. हम अपनी कठिनाइयों से जूझते हैं और उनसे बाहर निकलने के रास्ते स्वयं ही खोजने का प्रयास करते हैं। (अनप्लैश)
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हम दूसरों से आगे निकलने की चिंता करते हैं, इसलिए हम अपनी क्षमताओं को दबाने की कोशिश करते हैं। (अनप्लैश)
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हम अपनी आवश्यकताओं, चाहतों और अपेक्षाओं को प्राथमिकता नहीं देते हैं और हम यह नहीं सोचते हैं कि वे इतनी महत्वपूर्ण हैं कि उन्हें दूसरों के साथ साझा किया जा सके। (अनप्लैश)
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अति-जिम्मेदार होने के कारण, हमारा लक्ष्य चरम स्वतंत्रता प्राप्त करना है, यहां तक कि थकान की कीमत पर भी। (अनप्लैश)
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