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19 जून, 2023 को 04:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- ज़ोनिंग आउट से लेकर स्लीप डिसऑर्डर का सामना करने तक, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि हम सर्वाइवल मोड में हैं।
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मन और शरीर हमेशा जानते हैं कि जब वे सही महसूस नहीं करते हैं तो हमें संकेत कैसे भेजें। जब हम सर्वाइवल मोड में होते हैं, तो हम फ्लाइट या फाइट की स्थिति में आ जाते हैं। ऐसे में हम अक्सर शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। “हमारा शरीर, हमारी भावनाएं और हमारे व्यवहार हमें हमारे तंत्रिका तंत्र की स्थिति के अनुसार संकेत और सुराग भेज रहे हैं,” चिकित्सक रिबका बल्लाघ ने संकेतों के बारे में बताते हुए लिखा। (अनप्लैश)
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हम हमेशा चीजों के बारे में एक निश्चित अत्यावश्यकता महसूस करते हैं। हम हमेशा भागदौड़ करते रहते हैं और किसी चीज से गुजरते हैं, क्योंकि जब हम बैठने और आराम करने की कोशिश करते हैं, तो हम इसके लिए दोषी महसूस करते हैं। (अनप्लैश)
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जब हम लोगों के साथ होते हैं तब भी हम स्पेस आउट और ज़ोन आउट करते हैं। हमारा दिमाग जगह-जगह भटकता रहता है और हम फोकस नहीं कर पाते हैं। (अनप्लैश)
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हम रात को सो नहीं पाते हैं और हमें कभी भी पूरी तरह से आराम नहीं मिलता है। यह हमें गदगद और थका हुआ महसूस कराता है। (अनप्लैश)
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हम हर समय चिंतित और क्रोधित महसूस करते हैं और हम खुद को शांत नहीं कर पाते हैं। (अनप्लैश)
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उथली सांस, सीने में जकड़न और पेट दर्द के साथ पाचन संबंधी समस्याएं कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे शरीर संकेत देता है। (अनप्लैश)
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