शूटिंग ओलंपियन मनु भाकर कहती हैं कि कभी भी कम पर समझौता न करें और फोकस न खोएं

“हमारी सबसे बड़ी महिमा कभी असफल न होने में नहीं है, बल्कि हर बार असफल होने पर उठ खड़े होने में है”! मनु भाकर जैसी शख्सियत के लिए इससे ज्यादा सच नहीं हो सकता। 21 साल की छोटी उम्र में, भाकर को भारी सफलता, निराशाजनक असफलता और यहां तक ​​कि आलोचना का भी सामना करना पड़ा। लेकिन भारतीय ओलंपियन ने कभी भी कुछ असफलताओं को भाग्य का पहिया अपने पक्ष में करने से नहीं रोका। तब से, भारतीय एयरगन शूटर ने कई रिकॉर्ड तोड़े हैं और अंतर्राष्ट्रीय शूटिंग स्पोर्ट फेडरेशन द्वारा मान्यता प्राप्त स्पर्धाओं में 30 से अधिक पदक (25 स्वर्ण पदक) जीते हैं। हाल ही में उन्होंने अंतरराष्ट्रीय निशानेबाजी खेल महासंघ (आईएसएसएफ) के भोपाल चरण में कांस्य पदक जीतकर अपने दो साल के पदक के सूखे को खत्म किया।

ओलंपिक में चमकने से लेकर 2018 यूथ ओलंपिक में भारतीय दल की ध्वजवाहक होने तक, उन्होंने कई मौकों पर देश को गौरवान्वित किया है।

शूटिंग भाग्य थी

हरियाणा के झज्जर जिले में जन्मी, भाकर के हमेशा बड़े सपने थे और बाधाओं से लड़ने का दृढ़ संकल्प था। उसने 13 साल की उम्र में अलग-अलग खेलों में हाथ आजमाने के बाद निशानेबाजी की दुनिया में कदम रखा।

“मैं शुरू से ही मुक्केबाजी, मार्शल आर्ट, कराटे आदि जैसे खेलों से संपर्क करने के लिए तैयार था। मेरी यात्रा मुक्केबाज़ी से शुरू हुई और फिर मैं कराटे की ओर बढ़ा। मैंने कबड्डी और बैडमिंटन भी ट्राई किया। जब मैं 10वीं कक्षा में था, मैंने अपने स्कूल में शूटिंग रेंज पर ध्यान दिया, और मैंने इसे एक महीने तक आजमाया। इस अवधि के दौरान, मैंने वास्तव में शूटिंग का आनंद लिया, लेकिन यह उससे अलग था जो मुझे पसंद था – संपर्क खेल, ”भाकर ने एक साक्षात्कार में हेल्थ शॉट्स को बताया।

संपर्क खेलों से एक कदम दूर भाकर को एक ऐसे खेल में अपनी रुचि का एहसास हुआ, जिसके लिए उन्हें शांत और संयमित रहने की आवश्यकता थी, जो कि उन्हें पसंद नहीं था। “आपको लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना है और बिना कुछ व्यक्त किए शूट करना है। बदलाव मुश्किल था, लेकिन मैंने शूटिंग के लिए खुद को अच्छी तरह से ढाल लिया।”

माता-पिता: उसकी ताकत का स्तंभ

हम सभी चाहते हैं कि हमारे माता-पिता हमारी सफलता के गौरव का आनंद लें और गर्व महसूस करें। उन्हें गर्व महसूस कराने और यह महसूस करने से बेहतर कुछ नहीं है कि हमारी उपलब्धियां माता-पिता के रूप में उनके बलिदान प्रयासों का सम्मान करती हैं। उसके लिए, हम अपने माता-पिता का समर्थन लेने की कोशिश करते हैं, और शुक्र है कि भाकर ने इसे बहुतायत में प्राप्त किया।

“मेरे माता-पिता मेरे हर काम में सहायक रहे हैं। यह एक बड़ा कारक रहा है जो मुझे बेहतर प्रदर्शन करने, मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने और मेरा आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है। मैं भाग्यशाली रही हूं कि मुझे बिना किसी मानसिक दबाव के प्रदर्शन करने और अपने खेल पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए उनका समर्थन मिला।”

शूटिंग में पक्षपात या सेक्सिज्म के लिए कोई जगह नहीं है

कोई सोच सकता है कि खेलों में स्त्री द्वेष अधिक प्रमुख है, लेकिन भाकर को लगता है कि चीजें बदल गई हैं। “ईमानदारी से, मुक्केबाजी, कराटे या कबड्डी जैसे खेलों में किसी प्रकार का पक्षपात या लिंगवाद मौजूद हो सकता है। हालांकि, शूटिंग में कोई सेक्सिज्म नहीं है। मैंने अभी तक महासंघ, टीम या किसी और की ओर से कोई पक्षपात नहीं देखा है। इसलिए, मैं कहूंगी कि शूटिंग में कोई सेक्सिज्म नहीं है, कम से कम मेरे अनुभव के आधार पर,” वह कहती हैं।

भाकर को भी अपनी उम्र के मामले में किसी अन्य पक्षपात का सामना नहीं करना पड़ा। “मैं शूटिंग जारी रखने का मुख्य कारण यह है कि यह पूरी तरह से निष्पक्ष खेल और एक पारदर्शी खेल है। उम्र के आधार पर भी कोई विभाजन नहीं है। मैं 16 साल का था जब मैंने कॉमनवेल्थ गेम्स में सीनियर कैटेगरी में भारत का प्रतिनिधित्व किया था!

मनु भाकर कहती हैं, मानसिक मजबूती महत्वपूर्ण है

2020 में, मनु भाकर को टोक्यो ओलंपिक में भारत का प्रतिनिधित्व करने का मौका मिला, लेकिन योजना के अनुसार चीजें नहीं हुईं। वह पदक नहीं जीत सकीं, लेकिन उन्होंने हार पर ध्यान नहीं दिया। उसने नाराज़ आवाज़ों के भार को अपने नीचे नहीं आने दिया, और इसलिए उसने अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए एक ब्रेक लिया।

“जब शूटिंग की बात आती है तो मानसिक स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण तत्व होता है। वास्तव में, मेरा मानना ​​है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन तब कर सकते हैं जब आप मानसिक रूप से सर्वश्रेष्ठ हों। मानसिक स्वास्थ्य कोई ऐसी चीज नहीं है जिससे आप आसानी से निपट सकें क्योंकि आप सभी प्रतियोगिताओं को नहीं जीत सकते – आप कुछ जीतते हैं, कुछ हारते हैं। यदि आप हार जाते हैं तो आपको कैसे सामना करना है और यदि आप जीतते हैं तो चीजों को ठीक से कैसे करना है, इसके बीच संतुलन को पहचानना होगा।

वास्तव में, वह लोगों को एयरगन शूटिंग को एक शौक के रूप में लेने की सलाह देती हैं क्योंकि इसके लिए बहुत अधिक ध्यान और स्पष्ट दिमाग की आवश्यकता होती है। “चूंकि आप अपने दिमाग का इतना अधिक उपयोग करते हैं, तो अंत में आप अपने आस-पास चल रही हर चीज को भूल जाएंगे,” वह कहती हैं!

भावनाएँ चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं

आप जो करते हैं उसमें बेहतर प्रदर्शन करने के लिए भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होना महत्वपूर्ण है, और भाकर खेल के प्रति अपने भावनात्मक लगाव को किसी भी तरह से अपनी बड़ी योजनाओं में बाधा नहीं बनने देती हैं।

“एथलीटों के सामने सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक भावनात्मक जुड़ाव है। खेल से भावनात्मक रूप से बहुत अधिक जुड़ना कई बार अस्वास्थ्यकर हो सकता है और विषाक्त हो सकता है क्योंकि हम सभी प्रतियोगिताओं को नहीं जीत सकते। कभी-कभी हम अच्छा करते हैं, कभी-कभी हम उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हैं, और कभी-कभी हम औसत प्रदर्शन करते हैं। इसलिए, हम सभी के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए एक निश्चित स्तर तक भावनात्मक अलगाव महत्वपूर्ण है।”

मनु भाकर महत्वाकांक्षी महिला एथलीटों को संदेश देती हैं

“कभी भी कम के लिए समझौता ना करें। कभी-कभी यह असहज, असुविधाजनक या कठिन लग सकता है, लेकिन हार मत मानो। अपने लक्ष्य के लिए कड़ी मेहनत करें ताकि आप सशक्त महसूस कर सकें और स्वतंत्र हो सकें।”

मनु भाकर यहां तक ​​माता-पिता से अनुरोध करती हैं कि वे अपने बच्चों को वह करने से रोकें जो वे करना चाहते हैं। “यदि आप उन्हें धक्का देना चाहते हैं, तो उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए धक्का दें और उन्हें नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए उनका समर्थन करें,” वह निष्कर्ष निकालती हैं!