शुक्राणुओं की संख्या में तेजी से गिरावट को डिकोड करना | स्वास्थ्य

अपनी तरह के सबसे बड़े अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि भारत सहित वैश्विक स्तर पर पिछले 46 वर्षों में शुक्राणुओं की संख्या में 50% से अधिक की गिरावट आई है, और यह गिरावट केवल समय के साथ तेज हो रही है।

जर्नल ह्यूमन रिप्रोडक्शन अपडेट में पिछले सप्ताह प्रकाशित निष्कर्ष, वर्ष 2000 के बाद एक महत्वपूर्ण गिरावट दिखाते हैं – एक प्रवृत्ति जिसे चिकित्सा समुदाय कई कारणों से खतरनाक कहता है। जबकि निहितार्थ स्पष्ट रूप से प्रजनन क्षमता के संदर्भ में महसूस किए जा रहे हैं, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह पुरुषों के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए गंभीर प्रभाव भी डाल सकता है।

बड़ी संख्या

शोधकर्ताओं ने भारत सहित 53 देशों के 57,000 से अधिक पुरुषों का डेटा एकत्र किया।

अध्ययन में कहा गया है कि 1973 और 2018 के बीच शुक्राणुओं की संख्या में 62.3% की गिरावट आई है।

इस अवधि के दौरान औसत शुक्राणु सांद्रता में 51.6 प्रतिशत (101.2 मिलियन प्रति मिली लीटर से 49 मिलियन प्रति मिली लीटर) की गिरावट आई है।

यह गिरावट समय के साथ तेज हुई है। गिरावट की गति 1972 से प्रत्येक वर्ष 1.2% से बढ़कर 2000 के बाद से प्रत्येक वर्ष 2.6% हो गई।

शोधकर्ताओं का कहना है कि कई कारक खेल में हो सकते हैं – जिसमें पर्यावरणीय रसायनों के जन्म के पूर्व जोखिम और वयस्कता में खराब स्वास्थ्य व्यवहार शामिल हैं। डॉ अमन गुप्ता, अतिरिक्त निदेशक, मूत्रविज्ञान, फोर्टिस अस्पताल वसंत कुंज कहते हैं, “पर्यावरणीय कारकों में प्रदूषकों, हवा में विषाक्त पदार्थों, मोबाइल, लैपटॉप, प्लास्टिक में प्लास्टिक या हमारे भोजन में कीटनाशकों से विकिरण के खतरे शामिल हैं।” शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित करने वाली जीवन शैली विकल्पों पर प्रकाश डालते हुए एशियन हॉस्पिटल के यूरोलॉजी के एसोसिएट निदेशक और प्रमुख डॉ. राजीव कुमार सेठिया कहते हैं, “आसीन जीवन शैली, धूम्रपान, शराब, जंक फूड, अंतःस्रावी व्यवधान, पुरानी बीमारियां और उनकी दवाएं, उपचय स्टेरॉयड का उपयोग, आदि – सभी शुक्राणु स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं।

शुक्राणुओं की संख्या और एकाग्रता में वैश्विक गिरावट के निहितार्थ व्यापक हैं। अध्ययन में कहा गया है कि 40 मिलियन प्रति एमएल सीमा से ऊपर शुक्राणु एकाग्रता का मतलब गर्भधारण की उच्च संभावना नहीं है, अगर शुक्राणु एकाग्रता इस स्तर से नीचे आती है तो प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है।

इसका प्रभाव डॉक्टरों द्वारा अपने दैनिक अभ्यास में भी महसूस किया जा रहा है। डॉ. मनीष कुमार चौधरी, एचओडी, यूरोलॉजी, मरेंगो क्यूआरजी अस्पताल, फरीदाबाद, इसकी पुष्टि करते हुए कहते हैं, “हम कम शुक्राणुओं और बांझपन वाले रोगियों की बढ़ती संख्या देख रहे हैं जो इलाज के लिए क्लीनिक में आ रहे हैं।” मुंबई के मसिना हॉस्पिटल के यूरोलॉजिस्ट डॉ. सैयद जफर ने बताया कि हालांकि ये चिंताएं आमतौर पर 40 से अधिक उम्र के पुरुषों में देखी गई हैं, लेकिन अब चीजें बदल रही हैं। वे कहते हैं, “अब मैं देखता हूं कि इस चिंता के साथ आने वाले युवा पुरुषों की संख्या वास्तव में बहुत अधिक है। यह चिंताजनक है।”

हालाँकि, प्रजनन क्षमता इसका केवल एक पहलू है। डॉ चौधरी कहते हैं कि चूंकि शुक्राणुओं की संख्या को पुरुषों के समग्र स्वास्थ्य का एक मार्कर माना जाता है, इसलिए गिरावट समग्र स्वास्थ्य के बिगड़ने और भविष्य में रुग्णता के बढ़ते जोखिम से संबंधित है।

डॉ. सेठिया कहते हैं, इसे साबित करने के लिए बहुत सारे शोध हैं। “अध्ययनों से पता चला है कि कम शुक्राणुओं की संख्या टेस्टिकुलर कैंसर, कम उम्र और पुरानी बीमारी के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है,” उन्होंने आगे कहा।

अध्ययन के शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि शुक्राणुओं की संख्या और एकाग्रता में गिरावट “वृषण कैंसर, हार्मोनल व्यवधान और जननांग जन्म दोषों में प्रतिकूल प्रवृत्तियों के अनुरूप है”।

डायबिटीज, इम्युनोडेफिशिएंसी, अल्कोहलिक लिवर डिजीज, हाइपरटेंसिव नेफ्रोपैथी आदि जैसी कॉमरेडिटी वाले पुरुषों के लिए जोखिम विशेष रूप से अधिक है। डॉ. राजीव सूद, निदेशक और एचओडी, यूरोलॉजी, उरो- कहते हैं, “इन समूहों को इस संबंध में अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है।” ऑन्कोलॉजी, एंड्रोलॉजी और रोबोटिक्स, सनार इंटरनेशनल हॉस्पिटल्स।

जबकि पर्यावरण और आनुवंशिक कारक किसी के नियंत्रण में नहीं हो सकते हैं, जीवन शैली विकल्पों को अपनाया जा सकता है जो शुक्राणु स्वास्थ्य में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। डॉ. सूद समझाते हैं, “परिवर्तनीय कारकों में एक स्वस्थ बीएमआई बनाए रखना, नियमित व्यायाम (सप्ताह में कम से कम 3 बार), पर्याप्त नींद लेना, उच्च रक्तचाप और मधुमेह से बचना, नमक और चीनी का सेवन सीमित करना, निकोटीन छोड़ना, शराब का सेवन कम करना और रोकथाम करना शामिल है। एसटीडी।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए समान मात्रा में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। डॉ सूद कहते हैं, “तनाव का स्तर सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को भी सक्रिय करता है, जिसके परिणामस्वरूप हीमोग्लोबिन का उपयोग और हार्मोनल गिरावट बाधित होती है।” यही कारण है कि मानसिक स्वास्थ्य को आकार में रखने के लिए एक अच्छा कार्य-जीवन संतुलन, ध्यान और योग करना, या पेशेवर मदद लेने की सलाह दी जाती है।

अंडे: अंडे प्रोटीन से भरे होते हैं। वे शुक्राणु को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं और गतिशीलता में सुधार करते हैं। पालक: यह फोलिक एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शुक्राणुओं के स्वस्थ विकास और वीर्य में असामान्य शुक्राणुओं को कम करने में मदद करता है। केले: केले में विटामिन ए, बी1 और सी शरीर को स्वस्थ शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करते हैं। उनमें ब्रोमेलैन भी होता है, एक दुर्लभ एंजाइम जो सूजन को रोकता है और शुक्राणु की गुणवत्ता और गिनती को बढ़ाता है।डार्क चॉकलेट: एल-आर्जिनिन एचसीएल नामक एक एमिनो एसिड से भरा हुआ, डार्क चॉकलेट उच्च शुक्राणुओं की संख्या और मात्रा में योगदान करने के लिए सिद्ध होता है। अखरोट: शुक्राणु कोशिकाओं के लिए कोशिका झिल्ली के उत्पादन के लिए स्वस्थ वसा की आवश्यकता होती है और अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड अंडकोष में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। कद्दू के बीज: उनमें फाइटोस्टेरॉल टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जबकि ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्त परिसंचरण और वीर्य की मात्रा में सुधार करते हैं। जिंक युक्त खाद्य पदार्थ: जौ, बीन्स और रेड मीट जैसे खाद्य पदार्थ जिंक से भरपूर होते हैं, जो उच्च शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करने में सहायता करते हैं। जिंक की कमी से शुक्राणु की गतिशीलता में भी कमी आ सकती है। अनार: वे शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं, और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं।टमाटर: टमाटर में विटामिन सी और पर्याप्त मात्रा में लाइकोपीन होता है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।

(दीक्षा दयाल, एचओडी, पोषण और डायटेटिक्स, सनार इंटरनेशनल हॉस्पिटल्स द्वारा इनपुट्स)

लेखक ट्वीट करता है @साखी चड्ढा

अधिक कहानियों के लिए, का पालन करें फेसबुक तथा ट्विटर