[ad_1]
सर्दी के लिए वास्तव में कठिन हो सकता है दमा जिन रोगियों को घर के अंदर और बाहर दोनों जगह सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। ठंडी और शुष्क सर्दियों की हवा वायुमार्ग को परेशान कर सकती है और पारा गिरने पर अस्थमा के लिए एक सामान्य ट्रिगर है। घर के अंदर रहने से या तो धूल, फफूंदी, पालतू जानवरों की रूसी, धूल के कण और कॉकरोच की बूंदों से अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। परेशानी और भी बढ़ जाती है क्योंकि इस मौसम में सांस की बीमारियां और तेजी से फैलती हैं क्योंकि लोग हर वक्त घर में ही रहते हैं। अस्थमा के मरीजों के लिए यह काफी परेशानी भरा हो सकता है। हालांकि, अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए उचित कदम उठाकर, व्यक्ति हमलों से बच सकता है और मौसम के दौरान स्वस्थ रह सकता है। अपनी दवा या इनहेलर अपने साथ रखना, प्रदूषण में बाहर निकलने से बचना, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना, टीकाकरण करवाना, बहुत अधिक चाय और कॉफी से परहेज करना और अपने घर को धूल मुक्त रखने से मदद मिल सकती है। (यह भी पढ़ें: अस्थमा: फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित होने पर खाने और खाने से बचें)
ठंडी हवा से सांस लेना मुश्किल हो जाता है
“शीत लहर के दौरान, अस्थमा से पीड़ित लोगों को अपने लक्षणों के बिगड़ने का अनुभव हो सकता है। ठंडी हवा वायुमार्ग को परेशान कर सकती है, जिससे सांस लेना कठिन हो जाता है। अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए इस दौरान खुद को बचाने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है,” डॉ। विवेक आनंद पडेगल, वरिष्ठ सलाहकार-पल्मोनोलॉजी, फोर्टिस अस्पताल, बन्नेरघट्टा रोड, बैंगलोर।
सर्दियों में श्वसन संबंधी रोग तेजी से फैलते हैं
“ठंड के मौसम के दौरान, वायरल परिसंचरण बहुत अधिक होता है। उदाहरण के लिए, अभी इन्फ्लूएंजा चल रहा है, और ऐसे बहुत से रोगी हैं जो इन्फ्लूएंजा के विभिन्न प्रकारों के लिए सकारात्मक परीक्षण कर रहे हैं। इसलिए, जिन रोगियों को अंतर्निहित अस्थमा है, वे भी इन्फ्लूएंजा विकसित कर सकते हैं। इसके अलावा, क्योंकि परिवेशी वायु प्रदूषण का स्तर बहुत अधिक है, अस्थमा के रोगी कई जटिलताओं से ग्रस्त हैं। इसलिए, ठंडी हवा, वायरस और प्रदूषण का संयोजन इन रोगियों के लिए बहुत परेशानी पैदा कर रहा है,” डॉ अर्जुन खन्ना कहते हैं, प्रमुख, पल्मोनरी मेडिसिन विभाग, अमृता अस्पताल, फरीदाबाद शीतलहर के बीच अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए टिप्स पर।
शीतकालीन अस्थमा के कारणों से बचा जाना चाहिए
“अस्थमा ट्रिगर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। मोल्ड, धूल, पालतू जानवरों की रूसी, और अन्य एलर्जी सबसे अधिक बार होती हैं। जैसा कि आप घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, आप इन सामान्य इनडोर एलर्जी के संपर्क में आने की अधिक संभावना रखते हैं। सर्दी भी आगे ला सकती है। असामान्य ट्रिगर्स, जैसे कि आग से धुआं,” डॉ. संगीता चेकर, कंसल्टेंट चेस्ट फिजिशियन, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स मीरा रोड कहती हैं।
सर्दियों में अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने के टिप्स
डॉ. विवेक आनंद पडेगल शीत लहर के दौरान अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए कुछ सुझाव साझा कर रहे हैं:
1. अपनी अस्थमा की दवा हमेशा अपने पास रखें और सुनिश्चित करें कि यह एक्सपायर न हो।
2. ठंडी हवा से बचाने के लिए गर्म कपड़े पहनें और अपने मुंह और नाक को दुपट्टे से ढक लें।
3. उच्च वायु प्रदूषण के समय या जब बहुत ठंड हो तो बाहरी गतिविधियों से बचें।
4. शुष्क हवा को अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करने से रोकने के लिए अपने घर में नमी को 40% से ऊपर रखें।
5. अपने वायुमार्ग को साफ करने में मदद के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या गर्म स्नान करें।
6. यदि आपको सांस लेने में तकलीफ, खांसी या घरघराहट जैसे अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
7. जितना हो सके अपने हाथों को बार-बार धोकर और बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचकर श्वसन संक्रमण से बचने की कोशिश करें।
8. अस्थमा की कार्य योजना अपने पास रखें, और यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं तो इसका पालन करें।
9. इंफ्लूएंजा के टीके और कोविड बूस्टर डोज जरूर लें।
10. घर के अंदर बंद/भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें।
खुद को हाइड्रेट रखें, एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें
“जैसे ही सर्दियां आती हैं, आपको न केवल अपने बल्कि पूरे परिवार को फ्लू का टीका लगवाना चाहिए। टीका एक सस्ता टीका है जो व्यावसायिक रूप से आसानी से उपलब्ध है, इसलिए सभी को वह टीका लेना चाहिए। जब आप बाहर निकल रहे हों, तो कृपया N95 का उपयोग करें।” मास्क। दुर्भाग्य से, क्योंकि हवा की गुणवत्ता बहुत खराब है, घर में एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना एक अच्छा अभ्यास है। इसलिए, जो लोग दिल्ली में रहते हैं, उनके लिए एनसीआर एयर प्यूरीफायर अब लग्जरी नहीं हैं, वे दुर्भाग्य से एक आवश्यकता बन गए हैं। अपने आप को हाइड्रेटेड रखें। हम सर्दियों में पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, और यह एक और कारण है जिससे हमारी खांसी खराब हो जाती है। इसलिए, अपने आप को बहुत अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। आप ग्रीन टी, चाय, कॉफी, सूप और ढेर सारा पानी ले सकते हैं। अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए। यदि आपको अस्थमा है और आप दवा ले रहे हैं, या यदि आपको दवाएं और इनहेलर निर्धारित किए गए हैं, तो कृपया अपने इनहेलर को निर्देशानुसार लें; उनसे बचें नहीं। यदि आप दमा के रोगी हैं तो सर्दियों के मौसम में अपने इनहेलर का उपयोग जारी रखें डॉ अर्जुन खन्ना कहते हैं।
डॉ चेकर अस्थमा के दौरे से बचने के लिए निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं:
– हफ्ते में एक बार बिस्तर को गर्म पानी में धोएं।
– कुत्तों को बेडरूम से दूर रखें।
– किसी और को धूल और वैक्यूम करना चाहिए।
-गद्दों और तकियों को एलर्जी कवरिंग से ढकें।
[ad_2]
Source link