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ऐस बल्लेबाज शिखर धवन दोषी हैं। अपनी दीवाली की लालसा में देने और दावत, परिवार और देने की भावना से भरा एक सच्चा-नीला दिल्ली-शैली का उत्सव मनाने के लिए। क्रिकेटर, जिन्होंने हाल ही में दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ 2-1 से जीत के लिए भारत की कप्तानी की, हमें उनके उत्सव, फिटनेस रहस्यों और उन्हें सबसे ज्यादा खाना बनाना पसंद है।
1. एक दिवाली अनुष्ठान जो धवन परिवार में जरूरी है?
हमारे यहां दिवाली पार्टी है। हम कुछ कार्ड खेलते हैं। एक सूफी मनोरंजन कार्यक्रम है। हम गाते और नाचते हैं और यह एक पूरा परिवार और दोस्तों का कार्यक्रम है। घर के लिए सामान खरीदने से ज्यादा, मैं देने में विश्वास करता हूँ; इस बार फिर से हम अपने फाउंडेशन (शिखर धवन फाउंडेशन) के माध्यम से कई परिवारों को राशन के पैकेट, कंबल और अन्य आवश्यक सामान दे रहे हैं और हम इस दिवाली बहुत सारे लोगों को बहुत खुश करने जा रहे हैं।
2. वह कौन सी दिवाली है जिसे जरूर खाना चाहिए जिसके बिना आप नहीं रह सकते? और खाना भी बनाती हो? यदि हां, तो आपकी विशेषता क्या है?
जबकि मैं स्वस्थ खाने का बहुत बड़ा भक्त हूं, मैंने हाल ही में मांसाहारी भोजन करना शुरू किया है। दिवाली पर, मुझे कुछ स्वादिष्ट खाना पसंद है। मैं खाना नहीं बनाती, लेकिन कभी-कभी मुझे ओट्स चीला, ऑमलेट और [eggs] पीला ऊपर।
3. आपका फेस्टिव फिटनेस रूटीन क्या है, यह देखते हुए कि बहुत अधिक दावत है? हमें अपनी दैनिक फिटनेस दिनचर्या में एक झलक दें।
मैं जल्दी उठने वाला हूँ; जैसे ही मैं उठता हूं, मैं रोजाना इस आहार का पालन करता हूं – बादाम और तरबूज के बीज के साथ फल मिलाता हूं। [But] त्योहार के समय, मैं आलू परांठा और दही की तरह देसी खाना पसंद करती हूं। यह एक दोषी खुशी है और फिर मैं भेदभाव नहीं करता। जब पसंदीदा स्नैक्स की बात आती है, तो मैं सभी प्रमुख खाद्य समूहों को हिट करता हूं, [but] मैं हमेशा मिठाई से परहेज करता हूं। नाश्ते के लिए, मैं आमतौर पर पोहा, चीला, एवोकैडो टोस्ट और चाय जैसी कुछ स्वस्थ चीजें पसंद करता हूं। दोपहर के भोजन के लिए, मैं राजमा चावल, पीली दाल, चुकंदर की रोटी और मिस्सी रोटी जैसे घर का बना और सादा खाना पसंद करती हूँ। रात का खाना जितना हो सके हल्का हो – टोफू, जापानी या कॉन्टिनेंटल खाना। मैं अपने नींद चक्र को कभी याद नहीं करता; छह घंटे जरूरी है।
मेरी दिनचर्या में दैनिक आधार पर जिम शामिल है ताकि मैं अपनी फिटनेस से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त कर सकूं, फिर मैं अपने भोजन की योजना बनाता हूं जिसमें फल, कार्ब्स और प्रोटीन शामिल हों। मेरा साप्ताहिक फिटनेस शासन जिम के चार सत्र, दौड़ने के दो-तीन सत्र, दो-तीन नेट सत्र और अंत में चार-पांच योग सत्र हैं। मेरा पसंदीदा वर्कआउट डेडलिफ्ट, चेस्ट, बैक और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैं।
Etti Bali के साथ बातचीत @TheBalinian
पालन करना @ एचटीसिटी अधिक जानकारी के लिए
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