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सर्दी अंत में यहाँ है और ऐसा ही है शादी सीज़न में हम सभी साल के इस समय के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं, लेकिन शादी का सीज़न अपने साथ बिंज ईटिंग, देर रात चैटिंग और ढेर सारा शारीरिक प्रयास लेकर आता है। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि एक अच्छा मेकअप यह सुनिश्चित करेगा कि आप दाग-धब्बों या दाग-धब्बों को छिपाकर सबसे अच्छी दिखें, लेकिन स्वस्थ दिखने और दिखने से बेहतर कुछ नहीं है। स्वाभाविक रूप से चमकदार त्वचा.
आंखों के नीचे काले घेरे एक आम त्वचा की चिंता है और काले घेरे के बढ़ने के पीछे बहुत सारे कारण हैं, जिनमें विरासत में मिली चेहरे की विशेषताएं, हाइपरपिग्मेंटेशन, एलर्जी, तनाव, आंखों की थकान और व्यक्तिगत त्वचा की विशेषताएं जैसे बनावट शामिल हैं। अक्सर, वे आंखों के नीचे बैग के साथ होते हैं, जिससे आप केवल थके हुए और थके हुए दिखते हैं।
यदि आप उन परेशान करने वाले काले घेरों को नियंत्रण में लाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, या सूजी हुई आंखों की उपस्थिति को कम करना चाहते हैं, तो और न देखें, डॉ प्रियंकर मिश्रा, (कैल) एमबीबीएस, एमडी डर्मेटोलॉजी-डब्ल्यूबीयूएचएस, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्मेटोसर्जन, मेडिकल एडवाइजर एंटोड ब्यूटी लंदन ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में एक गाइड साझा किया, जिसमें बताया गया है कि आप उन्हें दूर रखने में कैसे मदद कर सकते हैं:
1. पर्याप्त नींद लें
नींद की कमी से आपकी त्वचा पीली दिखाई दे सकती है, जिससे काले घेरे अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। नींद पूरी करना आंखों के नीचे काले घेरों को कम करने में मदद करने का एक आसान तरीका है, चाहे कारण कुछ भी हो। नींद न केवल आंखों की रोशनी बनाए रखने में मदद करती है। यह आपके शरीर को आपकी त्वचा की कोशिका क्षति की मरम्मत करने में भी सहायता करता है।
2. पौष्टिक आहार
अपने आहार में विटामिन के, सी, ए और ई से भरपूर भोजन को शामिल करने से काले घेरों को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए: तरबूज, टमाटर, जामुन, ताजी हरी सब्जियां, ब्रोकली, राजमा, और खीरा आदि। इसके अलावा, कम सोडियम वाले आहार का पालन करने का प्रयास करें। नमक आपके शरीर को पानी बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है, जिससे बैग और सूजन हो सकती है।
3. हाइड्रेटेड रहें
शराब और नमक का सेवन कम करें, क्योंकि ये दोनों ही आपकी त्वचा को डिहाइड्रेट कर सकते हैं और आंखों में सूजन पैदा कर सकते हैं। अपने द्रव स्तर को उच्च रखें; पूरे दिन पानी पिएं, कम से कम 2 लीटर। हाइड्रेटेड रहने से काले घेरे और सूजी हुई आंखों को रोकने में मदद मिलेगी।
4. मॉइस्चराइज करें
आंखों के नीचे मास्क या हाइड्रेटिंग अंडर-आई जेल सीरम के साथ आंखों के क्षेत्र को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करें। एक अंडर-आई जेल सीरम चुनें जो काले घेरे, सूजी हुई आंखें, आई बैग और झुर्रियों को कम करने के लिए तैयार किया गया हो, साथ ही साथ आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को मजबूत, चिकना और चमकदार बनाने में मदद करता हो।
5. सनस्क्रीन
सूरज की क्षति से आंखों के नीचे की त्वचा कमजोर हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे और सूजन हो सकती है। अपनी आंखों के साथ-साथ अपने शरीर के बाकी हिस्सों की नाजुक त्वचा की रक्षा के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। आप अतिरिक्त सुरक्षा के लिए धूप के चश्मे की एक जोड़ी में भी निवेश कर सकते हैं।
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