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विश्व नृत्य दिवस 2023: अपने डांसिंग शूज़ पहनने के लिए तैयार हो जाइए और अपनी चिंताओं को दूर भगाइए, क्योंकि यह है विश्व नृत्य दिवस! आज, हम आंदोलन की सार्वभौमिक भाषा और दुनिया के सभी कोनों से लोगों को एक साथ लाने के तरीके का जश्न मनाते हैं। नृत्य मानव का एक हिस्सा रहा है अभिव्यक्ति जब तक हम याद कर सकते हैं, प्राचीन जनजातीय अनुष्ठानों से लेकर आधुनिक प्रदर्शन तक। यह एक सार्वभौमिक भाषा है जो हमारी आत्मा से बात करती है, भावनाओं को व्यक्त करती है और कहानियों को उन तरीकों से बताती है जो शब्द नहीं कर सकते। पारंपरिक से लोक नृत्य आधुनिक हिप-हॉप और बैले के लिए, नृत्य में भावनाओं को व्यक्त करने, कहानियां सुनाने और यहां तक कि भाषा की बाधाओं को पार करने की शक्ति है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ बात करते हुए, शास्त्रीय नृत्यांगना और पद्म श्री पुरस्कार से सम्मानित गीता चंद्रन कहती हैं, “भारत के शास्त्रीय नृत्य केवल शारीरिक गतिविधियों से बहुत आगे सीखते हैं। जबकि शरीर निस्संदेह नृत्य के लिए प्रमुख साधन है, नृत्य शिक्षाशास्त्र संस्कृति के अमूल्य पाठों को एकीकृत करता है। , इतिहास और दर्शन जो एक सशक्त लेंस के माध्यम से पढ़ाया और विश्लेषण किया जाता है जो छात्रों के दिमाग को मौलिक रूप से खोलता है। जबकि भौतिक शरीर के रूप में आश्चर्य को अपनी अधिकतम क्षमता तक धकेल दिया जाता है, अन्य अचेतन शिक्षाएं हैं जो शरीर-मन के महत्वपूर्ण संबंध को बढ़ाती हैं, यह भारतीय शास्त्रीय नृत्य का मूल आधार है। शास्त्रीय नृत्य खुशी, सौंदर्य, मूल्यों, आकांक्षाओं, मिथक और आध्यात्मिकता की अमूर्त धारणाओं को कुशलता से बुनता है।
वह आगे कहती हैं, “शिक्षण-शिक्षण प्रक्रिया के माध्यम से, शास्त्रीय नृत्य के छात्र अन्य विषयों के साथ शास्त्रीय नृत्य परंपरा के बीच जटिल अंतर-संबंधों को उजागर करते हैं: दर्शन, अनुष्ठान, धर्म, मिथक, प्राचीन ग्रंथ, कविता, साहित्य, कला (पेंटिंग और मूर्तिकला), सांस्कृतिक अध्ययन, योग, हस्तशिल्प और हथकरघा और सौंदर्य और सौंदर्यशास्त्र। शास्त्रीय नृत्य यात्रा इस प्रकार कई कौशल सीखने की एक जीवंत यात्रा बन जाती है।
गीता ने विभिन्न कौशलों पर प्रकाश डाला है जिन्हें कोई शास्त्रीय नृत्य के माध्यम से प्राप्त कर सकता है, और वे किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में कैसे योगदान कर सकते हैं:
- शारीरिक गति के माध्यम से शारीरिक संचार
- लय के माध्यम से रचनात्मकता
- भाव और अभिव्यक्ति
- अनुपात और सौंदर्यशास्त्र
- आंतरिक रिक्त स्थान को समझना और अन्वेषण करना
शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नृत्य के लाभ:
1. सक्रिय शरीर ही स्वस्थ शरीर है।
2. नृत्य शरीर को लचीला बनाता है और शरीर को बहुत ही सौंदर्यपूर्ण भाषा बोलने में मदद करता है।
3. नृत्य बड़ी और छोटी दोनों तरह की मांसपेशियों के सेट को बहुत ही व्यवस्थित तरीके से काम करता है।
4. डांस अच्छे पोस्चर पर काम करता है जो पूरे शरीर की फिटनेस में मदद करता है।
5. नृत्य से रीढ़ मजबूत होती है और उत्कृष्ट सहनशक्ति का निर्माण होता है।
नृत्य के मानसिक स्वास्थ्य लाभ:
1. रोजाना डांस करने से दिमाग जिंदा रहता है और तंदुरूस्त रहता है।
2. शारीरिक कार्यों को पूरा करने की हड़बड़ी अत्यधिक संतुष्टिदायक होती है।
3. नृत्य स्मृति का निर्माण करता है और व्यक्ति को वर्तमान क्षण में रहना सिखाता है।
4. डांस में सीक्वेंस करने से हमारा दिमाग रेजर-शार्प और अलर्ट रहता है।
5. डांस कुछ खास हॉर्मोन्स के रिलीज होने के कारण इमोशनल वेलबींग को ट्रिगर करता है जो हमें खुश रहने में मदद करते हैं।
6. नृत्य का प्रदर्शनात्मक पहलू आत्म-मूल्य को बढ़ाने में मदद करता है, जो बदले में नए लक्ष्यों और पूर्णता की ओर जाता रहता है।
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