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एक अच्छी माफी दिल से आती है। में रिश्तों, हम अक्सर अपनी जानकारी या इरादे के बिना लोगों को चोट पहुँचाते हैं। हालाँकि, हमारे द्वारा दूसरों को दिए गए दर्द का कोई बहाना नहीं हो सकता। एक माफी इसका अधिकांश भाग ठीक कर सकती है। एक अच्छी माफी रिश्ते को उसके अच्छे स्वास्थ्य में वापस लाने में भी मदद करती है। जब हम माफी मांगते हैं, तो हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि हमें अपने द्वारा किए गए अपराध और दर्द के लिए पूरी जिम्मेदारी लेनी चाहिए। अपने व्यवहार को अपने पक्ष में करने के लिए खामियों को खोजने के बजाय, हमें अपने द्वारा की गई गलतियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। उसी को संबोधित करते हुए, परिवार और विवाह चिकित्सक एमिली एच सैंडर्स ने लिखा, “इनसे बचें” आम माफी नुकसान एक अच्छी माफी के लिए सीधे अपराध और उसके कारण हुए दर्द को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है।”
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एमिली ने आगे चीजों की एक सूची जोड़ी: हमें यह सुनिश्चित करने से बचना चाहिए कि हम अन्य लोगों से दिल से माफी मांगें, जिसे हमने किसी तरह नाराज किया है। वे इस प्रकार हैं:
अति करना: दिल से माफी मांगना दूसरे व्यक्ति को यह बताने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने कार्यों पर पछता रहे हैं, लेकिन इसके बारे में और आगे बढ़ने से दूसरे व्यक्ति से इसे संसाधित करने और इसके बारे में ठीक होने के लिए स्थान और समय ले सकते हैं।
but . का उपयोग करना: जब हम माफी मांगते हैं और कहते हैं लेकिन, हम अपने व्यवहार को सही ठहराते हैं जिससे दूसरे व्यक्ति को दर्द होता है। हमारे कारण चाहे जो भी हों, जब हम किसी दूसरे व्यक्ति को पीड़ा या पीड़ा पहुँचाते हैं, तो हमें उसके लिए खेद होना चाहिए।
कठिन बातचीत से बचना: कभी-कभी हम इसमें माफी मांगकर कठिन बातचीत करने से बचने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, यह और अधिक भावनात्मक क्षति का कारण बनता है।
माफी से चोट लग सकती है: किसी व्यक्ति को ठेस पहुंचाना या माफी मांगने के लिए उसकी सीमाओं को तोड़ना बातचीत को आगे बढ़ाने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है। हमें दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के प्रति सचेत, जागरूक और सतर्क रहना चाहिए।
व्यवहार परिवर्तन का कोई इरादा नहीं: यदि क्षमा मांगने के बाद भी, हम अपने व्यवहार में परिवर्तन नहीं करना चाहते हैं और वही बने रहना चाहते हैं, तो क्षमा याचना अमान्य है।
क्षमा के लिए धक्का: क्षमा मांगने के बाद हमें क्षमा करने के लिए दूसरे व्यक्ति को धक्का देना, अपने समय में इसे संसाधित करने के लिए उनके दिमाग की जगह और सीमाओं को लूट सकता है।
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