मसाबा गुप्ता वर्कआउट की आदी हैं। यहां बताया गया है कि उसने यह कैसे किया | स्वास्थ्य

मसाबा गुप्ता हमारे लिए एक फिटनेस इंस्पो है। फैशन डिजाइनर अपनी जिम डायरी से हर झलक के साथ हमारे लिए बार को ऊंचा रखता है जिसे वह अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर साझा करती है। हाई इंटेंसिटी वर्कआउट रूटीन से लेकर अपनी योग डायरी से लेकर पिलेट्स सेशन तक, मसाबा हमें अपने स्वास्थ्य की देखभाल शुरू करने के लिए प्रेरित करती रहती है। मसाबा का इंस्टाग्राम प्रोफाइल ऐसे फिटनेस इंस्पो से भरा हुआ है और उनमें से प्रत्येक हमें वास्तव में खराब दिखता है। फैशन डिजाइनर अपना पूरा ध्यान और ताकत अपने वर्कआउट रूटीन में समर्पित करने में विश्वास रखती हैं। मसाबा के लिए अपने वर्कआउट को मिस करने का कोई बहाना काफी अच्छा नहीं है।

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मसाबा ने मंगलवार को अपना एक वीडियो संकलन साझा किया मिडवीक वर्कआउट रूटीन और यह सुपर तीव्र दिखता है। डिजाइनर ने पिलेट्स प्रतिरोध बैंड पर समर्थित होने और अपने प्रशिक्षक की देखरेख में पुलअप के एक दौर के साथ फिटनेस उच्च पर दिन की शुरुआत की। फिर उसे जिम बॉल के साथ वर्कआउट करते हुए देखा जा सकता है। वर्कआउट रूटीन में मसाबा जिम बॉल के साथ दौड़ना और उसे अपने ट्रेनर की ओर फेंकना, फिर उसे जमीन से उठाना शामिल था। फिर, मसाबा को अपने फेफड़ों पर वज़न और लेटरल रन के साथ काम करते हुए भी देखा जा सकता है। वीडियो के साथ मसाबा ने लिखा कि उन्हें वर्कआउट की लत है और कैसे फिटनेस उन्हें बेहतर फैसले लेने में मदद करती है। “अधिक समय प्रशिक्षण = बेहतर मस्तिष्क कार्य = बेहतर निर्णय लेना = बेहतर आउटपुट! मुझे वर्कआउट करने की लत लग सकती है लेकिन शिकायत किसकी! उसने आगे अपने इंस्टाग्राम परिवार से पूछा कि क्या उन्होंने आज काम किया। उसे देखो कसरत वीडियो यहां:

वीडियो में मसाबा द्वारा किया गया रूटीन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। पुलअप्स बाजुओं, कंधों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह समग्र शरीर की ताकत और फिटनेस स्तर में सुधार करने में भी मदद करता है। दूसरी ओर, पार्श्व दौड़, शरीर के संतुलन और रोटेशन का समर्थन करने में मदद करती है। फेफड़े शरीर के लचीलेपन और स्थिरता को बढ़ाने में मदद करते हैं।