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रिश्तों बहुत सारे काम और प्रयास करें। यह निर्भर करता है कि एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को समझने और अपनी भावनाओं के बारे में संवाद करने में कितना रूचि रखता है। समय के साथ, रिश्ते भागीदारों के दुखों और खामियों को खोलना शुरू कर देते हैं। यह तब है जब हमें इन सब के माध्यम से उन्हें समझने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने और उनकी भावनाओं को पनपने के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित स्थान बनाने की आवश्यकता है। एक रिश्ता सुनने, दिल और समझने की जरूरत पर भी पनपता है। अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में, मनोवैज्ञानिक निकोल लेपेरा ने इस मुद्दे को संबोधित किया भावनात्मक रूप से स्वस्थ संबंध और लिखा, “हम वास्तव में किसी भी रिश्ते में जो खोज रहे हैं, उसे देखा, सुना, सराहा और समर्थन किया जाना है। इसका अभ्यास करने के लिए, हमें दूसरे व्यक्ति के बारे में जिज्ञासु, खुला और जागरूक होना चाहिए उत्तेजित अवस्था. ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आप नोटिस करते हैं जिससे आप रिश्तों में वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं?”
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निकोल ने अपनी पोस्ट में इस सवाल का जवाब दिया। उसने पांच निर्धारित किया सामग्री भावनात्मक रूप से स्वस्थ संबंध बनाने के लिए। वे इस प्रकार हैं:
प्रशंसा: एक छोटी सी प्रशंसा बहुत आगे बढ़ जाती है। दिन भर में, हमारे साथी हमारे लिए बहुत छोटे लेकिन महत्वपूर्ण काम करते हैं। रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए वे जो प्रयास कर रहे हैं, उसके लिए उनकी सराहना करते रहना महत्वपूर्ण है।
जिज्ञासा: हमारे भागीदारों के साथ ऐसा नहीं होना चाहिए कि हमें उनकी बातों में कोई दिलचस्पी नहीं है। हमें उनकी भावनाओं, वे कैसा महसूस कर रहे हैं और उनकी आंतरिक दुनिया के बारे में उत्सुक होना चाहिए, और उनसे इसे हमारे साथ साझा करने का आग्रह करना चाहिए।
संबंध: कभी-कभी बस एक-दूसरे के साथ समय बिताना जादू जैसा महसूस हो सकता है। यह एक भव्य चीज या एक तारीख नहीं है, यह कभी-कभी एक फिल्म देखने या एक साथ खाना पकाने के रूप में सरल हो सकता है।
ऊर्जा जागरूकता: कभी-कभी जब वे बात करते हैं, तो वे प्रतिक्रिया की तलाश में नहीं होते हैं। वे सिर्फ सुनना चाहते हैं। हमें उस भावनात्मक स्थिति और ऊर्जा को समझना चाहिए जिसमें वे हैं और उसके अनुसार कार्य करना चाहिए।
वास्तविक बने रहें: रिश्तों में, हमें अपना व्यक्तित्व नहीं खोना चाहिए – इसके बजाय, हमें एक स्वस्थ स्थान बनाना चाहिए जहाँ हम और हमारे साथी ईमानदार और खुद का सबसे सच्चा संस्करण हो सकें।
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