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त्वचा विषहरण आपका एक अभिन्न अंग है त्वचा की देखभाल यदि आप हर दिन ताजा और चमकती त्वचा के साथ जागना चाहते हैं। आपकी त्वचा को कठोर रसायनों से मुक्त करना कभी-कभी नितांत आवश्यक होता है और सबसे अच्छी बात यह है कि हमारी रसोई में जादुई सामग्री भरी हुई है जो आपकी सुस्त त्वचा को पलों में बदल सकती है।
कभी-कभी, हमारी त्वचा को सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक डिटॉक्स की आवश्यकता होती है, क्योंकि हर रोज प्रदूषण, थकावट, धूप में रहना और जंक फूड का सेवन – ये सभी हमारी त्वचा के स्वास्थ्य पर भारी पड़ते हैं। हमारे व्यस्त कार्यक्रम और हाथ में कम समय के साथ, हम शायद ही कुछ स्व-त्वचा देखभाल में शामिल हो सकते हैं जो सुंदर स्वस्थ और चमकदार त्वचा को प्रकट करेगा लेकिन आप अपनी रसोई में कुछ रत्न पा सकते हैं और अपनी त्वचा को उनके अद्भुत लाभों से डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, सोनिया टेकचंदानी, सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ और टेंडर स्किन इंटरनेशनल की संस्थापक, ने रसोई के 6 अवयवों का खुलासा किया जो आपकी त्वचा को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं:
1. गुनगुना पानी और नींबू – दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है कि आप एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू की कुछ बूंदों का सेवन करें। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन में सहायता करता है और शरीर में हाइड्रेशन की एक स्वस्थ खुराक भी जोड़ता है। स्पष्ट और चमकदार त्वचा के लिए यह विटामिन सी-समृद्ध शंखनाद बहुत अच्छा है।
2. समुद्री नमक और शहद – जहां हम अपने चेहरे को साफ करने और एक्सफोलिएट करने में बहुत समय लगाते हैं, वहीं हमारे शरीर को भी उसी तरह की लाड़ की जरूरत होती है। समुद्री नमक एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएटर है क्योंकि इसके छोटे दाने शरीर से मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटाते हैं और त्वचा को चिकना और कोमल बनाते हैं। नमी के लिए शहद जोड़ें और आप परिणामों से चकित होंगे।
3. हरे रस – हरी सब्जियों के अनगिनत फायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं। स्वस्थ हरी सब्जियों का सेवन करने का एक सरल और स्वादिष्ट तरीका है इनका जूस बनाना। यह त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह शरीर को भीतर से डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है और आपकी त्वचा स्वस्थ बनती है। पालक, पुदीने के पत्ते, धनिया पत्ती और नींबू की कुछ बूंदों का उपयोग करके हरा रस बनाएं। आप जीरा भी डाल सकते हैं जो पाचन में भी मदद करता है।
4. नारियल का तेल और जैतून का तेल – स्वस्थ त्वचा के लिए मॉइस्चराइजेशन महत्वपूर्ण है। नारियल का तेल और जैतून का तेल दोनों ही उत्कृष्ट पौष्टिक तेल हैं जो त्वचा को हाइड्रेशन प्रदान करते हैं और त्वचा में प्रवेश करते हैं। इन तेलों से अपने शरीर की मालिश करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा और आपको स्वस्थ चमक मिलेगी।
5. शहद और कॉफी का फेस स्क्रब – सप्ताह में एक बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना सभी गंदगी और जमी हुई मैल से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण है। एक चम्मच कॉफी लें और उसमें शहद मिलाएं और हल्के हाथों से अपने चेहरे की मालिश करें। कॉफी कोलेजन को बढ़ावा देने में मदद करती है और रोम छिद्रों को खोलती है। शहद एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है।
6. घर का बना फेस पैक – सभी प्राकृतिक अवयवों से बने फेस पैक का उपयोग करना त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने का एक सुपर प्रभावी तरीका है। एक चम्मच बेसन में शहद, एक चुटकी हल्दी, कुछ बूंद नींबू का रस और थोड़ा सा गुलाब जल मिलाएं। यह एक अद्भुत फेस पैक है क्योंकि यह त्वचा को उज्ज्वल करता है, गहराई से साफ करता है और त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है।
डेगा ऑर्गेनिक्स की संस्थापक, आरती रघुराम, आपकी त्वचा को कुछ ताजी हवा में सांस लेने देने के लिए अपनी त्वचा देखभाल व्यवस्था में रसोई सामग्री को शामिल करने पर जोर देते हुए सिफारिश की:
1. ग्रीन टी – सबसे लोकप्रिय पेय में से एक, ग्रीन टी एक उत्कृष्ट डिटॉक्सिफायर है। एंटीऑक्सिडेंट की अच्छाइयों से भरपूर ग्रीन टी न केवल पाचन में सुधार करती है बल्कि शरीर से सभी अशुद्धियों को भी दूर करती है। मुंहासों और फुंसियों को कम करने से लेकर सूजन और सूजन में मदद करने के लिए ग्रीन टी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है।
2. ताजे फलों का रस – फल आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन और एंजाइम से भरे होते हैं जो त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। संतरा, अमरूद और अंगूर सभी विटामिन-सी से भरपूर फल हैं और इन ताजे फलों के रस का सेवन त्वचा के लिए प्रभावी होता है। त्वचा पर एक स्पष्ट सुधार देखने के लिए अपने नाश्ते के साथ एक गिलास फलों का रस लें।
3. हल्दी और शहद का पानी – हल्दी के बहुत सारे औषधीय लाभ हैं और इसका उपयोग सदियों से इसके शानदार गुणों के लिए किया जाता रहा है। अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी में हल्दी और एक चम्मच शहद मिलाकर करें। यह मैजिक पोशन एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है और त्वचा के लिए एक ब्राइटनिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे खाली पेट अवश्य लें।
4. दही और बेसन का स्क्रब – बेसन एक बेहतरीन प्राकृतिक क्लींजर है। यह त्वचा पर कोमल होता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है और मुंहासों के निशान, टैन आदि को दूर करने में भी मदद करता है। एक चम्मच हल्दी में एक चम्मच बेसन मिलाएं और इस विधि का प्रयोग सप्ताह में दो बार करें।
5. बादाम का तेल – बादाम का तेल बेहद पौष्टिक होता है और त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है। विटामिन ई से भरपूर बादाम के तेल का इस्तेमाल होठों, चेहरे और यहां तक कि शरीर पर भी किया जा सकता है। बादाम के तेल की कुछ बूंदों से अपने चेहरे की मालिश करें, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगा और आप सुंदर और कोमल त्वचा के साथ जागेंगे।
6. पपीता – पपीता त्वचा के लिए एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है क्योंकि यह एंजाइमों से भरा होता है। पपीते में मौजूद गुण त्वचा को चमकदार बनाने और दाग-धब्बों, सन टैन आदि को कम करने में भी मदद करते हैं। पपीते को थोड़ा मैश करें और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। पेस्ट से अपनी त्वचा की मालिश करें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए सही तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो अपनी रसोई में तलाश करें और अपनी त्वचा के लिए इन अद्भुत सामग्रियों का उपयोग करें।
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