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शुरू करने के लिए कोई निर्धारित उम्र नहीं है स्किनकेयर रूटीन. हालाँकि, अगर हमें एक विशिष्ट उम्र चुननी है, तो यह सलाह दी जाएगी कि 3 साल की उम्र के आसपास माता-पिता द्वारा निर्देशित प्रक्रिया शुरू करें और 12 साल की उम्र के आसपास पूरी प्रक्रिया शुरू करें, जब त्वचा और हार्मोनल स्तर बदलना शुरू हो जाए। आवश्यक चीजों के साथ प्रक्रिया शुरू करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि एक हल्का फेसवॉश, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन. भले ही स्किनकेयर रूटीन शुरू करने के लिए 12 साल की उम्र अनुशंसित है, लेकिन बुनियादी स्वच्छता को शामिल करना आवश्यक है बच्चों में आदतें कम उम्र में ही वे अपनी त्वचा की देखभाल और समग्र स्वच्छता की प्रक्रिया के आदी हो जाते हैं, जिससे आगे बढ़ने की प्रक्रिया आसान हो जाएगी। (यह भी पढ़ें: टीन का पहला स्किनकेयर रूटीन: क्या इस्तेमाल करें और कैसे शुरू करें )
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, टिकिटोरो के संस्थापक, प्रसन्ना वासनाडु कहते हैं, “एक बार में सब कुछ पेश करने के बजाय, लक्ष्य यह होना चाहिए कि उनकी उम्र के आधार पर निश्चित अवधि में उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया जाए, जिसमें प्रारंभिक लक्ष्य एक स्थापित करना हो। आदत डालें और व्यक्तिगत देखभाल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।” उन्होंने आगे बच्चों के लिए उनकी उम्र के अनुसार स्किनकेयर रूटीन का सुझाव दिया।
- प्री-स्कूलर्स: 2-6 साल
इस उम्र में, बच्चे तेजी से बढ़ रहे हैं, चलना सीख रहे हैं, भाषा की क्षमता हासिल कर रहे हैं, और कपड़े पहनना, अपने दांतों को ब्रश करना और खुद को स्नान करना सीख रहे हैं, मूल रूप से अधिक स्वतंत्र होना सीख रहे हैं, जो उन्हें जरूरत के बारे में शिक्षित करने का सही समय बनाता है। बुनियादी स्वच्छता के लिए, जिसमें बार-बार अपने हाथ और चेहरे धोना शामिल है।
यहां, व्यक्तिगत स्वच्छता को अधिक माता-पिता के नेतृत्व वाली और बॉडी वॉश, शैम्पू और लोशन जैसी साधारण वस्तुओं तक सीमित रखने की आवश्यकता है। गतिविधि को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, इसे “साइमन सेज़” जैसे मज़ेदार गेम में बदलने का प्रयास करें या अपने बच्चे को अपनी नकल करने के लिए आमंत्रित करें जब आप अपना चेहरा धो रहे हों। ध्यान रखें कि यहां उद्देश्य व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतों को उनकी नियमित दिनचर्या में एकीकृत करना है, बिना उन्हें महसूस किए।
- स्कूली उम्र के बच्चे: 7-12 साल
जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, बच्चे अधिक स्वतंत्र होते जाते हैं और स्कूल में होते हैं। माता-पिता अब अकेले ऐसे लोग नहीं हैं, जिनका उन पर प्रभाव पड़ता है, और वे यह समझने लगे हैं कि वे अपने निर्णय स्वयं ले सकते हैं। उचित त्वचा देखभाल प्रथाओं की स्थापना शुरू करने के लिए यह आदर्श आयु सीमा है। उनकी स्किनकेयर रूटीन में माइल्ड क्लींजर या बॉडी वॉश और उनकी पसंद के शैम्पू के साथ स्नान शामिल होना चाहिए, इसके बाद त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त रखने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।
चूंकि बच्चे इस उम्र में स्कूल जाना शुरू कर रहे हैं, इसलिए यह जरूरी है कि वे अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए पूरे दिन सनस्क्रीन लगाएं। इसके अतिरिक्त, चेहरे की देखभाल की दिनचर्या शुरू करने के लिए यह एक आदर्श उम्र है। हाइड्रेटिंग फ़ेसवॉश या माइल्ड फ़ेशियल क्लीन्ज़र से शुरुआत करें।
इस आयु सीमा में और उससे आगे, स्किनकेयर महत्वपूर्ण है। किशोर अक्सर अनियमित त्वचा विकसित करते हैं, इसलिए स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ आहार और त्वचा देखभाल आहार की आवश्यकता होती है। बुनियादी बातों सहित, पहले पालन की जाने वाली दिनचर्या के अलावा, सुबह और शाम त्वचा की देखभाल की दिनचर्या शुरू करने की सिफारिश की जाती है। यह भी त्वचा और चेहरे दोनों पर हल्के एक्सफोलिएंट्स का उपयोग शुरू करने के लिए एक उत्कृष्ट उम्र है, लेकिन चेहरे पर केवल हल्के फेशियल एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करें। सप्ताह में एक बार, एक हल्का फेशियल एक्सफोलिएंट लगाने की कोशिश करें। एक्सफोलिएंट मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सहायता करते हैं, और रात में उनका उपयोग करना सबसे अच्छा होता है।
त्वचा के पीएच को सामान्य करने के लिए, बाद में एक मॉइस्चराइजिंग टोनर का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि त्वचा हाइड्रेटेड और पोषित है, एक सुखदायक क्रीम या मॉइस्चराइजर के साथ दिनचर्या समाप्त करें।
अंत में, एक सफल स्किनकेयर रूटीन की कुंजी सरल है: निरंतरता। त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने के लिए हर दिन नियमित रूप से सफाई, मॉइस्चराइज़ और सनस्क्रीन लगाएं!
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