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रेशमी बाल, मजबूत नाखून और जवां दिखने वाली त्वचा की चाह केवल महिलाओं में ही नहीं है। जब पुरुष लेते हैं कोलेजन पूरक, वे उतना ही लाभ उठा सकते हैं जितना महिलाएं प्राप्त करती हैं, यदि अधिक नहीं। दरअसल, ऐसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो कोलेजन सप्लीमेंट पुरुषों को दे सकते हैं। जिस तरह से कि कोलेजन एक आदमी के शरीर में कार्य अलग-अलग नहीं होते हैं, लेकिन पुरुषों में अक्सर विभिन्न स्वास्थ्य और कल्याण संबंधी समस्याएं होती हैं जिन्हें अतिरिक्त कोलेजन लेने से हल किया जा सकता है। चाहे पुरुष हो, स्त्री हो या गैर-द्विआधारी, हम सभी मनुष्य हैं। यह इंगित करता है कि हम सभी उम्र, एक है प्रोटीन लगभग 25% की सामग्री, और हमारे शुरुआती बिसवां दशा में धीरे-धीरे कोलेजन खोना शुरू कर देते हैं। दूसरे शब्दों में, पुरुषों के लिए कोलेजन प्रोटीन सप्लीमेंट के लाभ वही हैं जो किसी और के लिए हैं, लिंग की परवाह किए बिना। (यह भी पढ़ें: Anti-ageing tips: आपकी त्वचा में कोलेजन को बढ़ावा देने और उम्र बढ़ने में देरी करने के आसान तरीके )
“जबकि कोलेजन को महिलाओं के लिए स्किनकेयर सप्लीमेंट के रूप में सराहा जाता है, पुरुष भी इससे लाभान्वित हो सकते हैं। मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन के रूप में, कोलेजन त्वचा, बाल, स्नायुबंधन, हड्डियों, रक्त वाहिकाओं और अन्य में एक महत्वपूर्ण निर्माण खंड है। शरीर के ऊतक। जब इसे पूरक के रूप में लगातार लिया जाता है, तो पुरुष अपने एथलेटिक प्रदर्शन और वसूली, हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार देख सकते हैं। यदि आप अपनी दिनचर्या में कोलेजन जोड़ने के लिए प्रेरित हैं तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार का उपयोग करना है या कितना शुरू करना है,” अपने हाल के इंस्टाग्राम पोस्ट में गट हेल्थ स्पेशलिस्ट डॉ। माइकल रुसियो कहते हैं। उन्होंने आगे पुरुषों के लिए कोलेजन के शीर्ष चार लाभों को साझा किया।
- बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन और रिकवरी
शारीरिक गतिविधि के साथ कोलेजन अनुपूरण का संयोजन अकेले प्रशिक्षण से अधिक लाभ ला सकता है। कोलेजन की विशिष्ट अमीनो एसिड संरचना मांसपेशियों के विकास में सहायता करती है। वजन घटाने और बड़ी मांसपेशियों के निर्माण के लिए वजन प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है।
रोजाना कोलेजन लेने से हड्डियों का घनत्व और मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है। यह आपकी हड्डियों को सघन बनाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है जो उन्हें भंगुर बनाता है और आपके शरीर को नई हड्डी बनाने में मदद करता है।
कोलेजन संधिशोथ और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को कम कर सकता है। लोग इस सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द के लक्षणों में सुधार करने के प्रयास में कोलेजन की खुराक ले सकते हैं।
- हृदय रोग का खतरा कम
कोलेजन पाउडर की खुराक, आमतौर पर हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स के रूप में मापी गई 5-20 ग्राम की सीमा में, दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकती है (जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक है)।
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