पीसीओएस आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है: विशेषज्ञ ने जानकारी साझा की | स्वास्थ्य

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोन असंतुलन है जिसके परिणामस्वरूप महिलाओं में बांझपन, मोटापा और चेहरे के बालों के अलावा चिंता, उदासी, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) और खाने के विकार जैसी गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह एक जटिल विकार है जो व्यक्ति के शारीरिक के साथ-साथ को भी प्रभावित करता है भावनात्मक स्वास्थ्य. चिंता और डिप्रेशन पीसीओएस रोगियों में सामान्य आबादी की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक है। कई अध्ययनों ने पीसीओएस की कुछ विशेषताओं और के बीच सीधा संबंध साबित किया है मानसिक स्वास्थ्य हाल के वर्षों में, पीसीओएस और मनोसामाजिक समस्याओं के बीच जटिल परस्पर क्रिया पर ध्यान आकर्षित करना। वैज्ञानिक साहित्य अब स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है कि पीसीओएस-पॉजिटिव महिलाओं में चिंता, मनोवैज्ञानिक परेशानी, अवसादग्रस्तता के लक्षण और सामाजिक भय का स्तर काफी अधिक होता है। (यह भी पढ़ें: किशोर लड़कियों में पीसीओएस: लक्षणों और लक्षणों की पहचान करना, जीवनशैली और इसे प्रबंधित करने के लिए आहार संबंधी सुझाव )

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ मनीषा तोमर, वरिष्ठ सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मदरहुड हॉस्पिटल, नोएडा ने विस्तृत जानकारी साझा की कि पीसीओएस आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

पीसीओएस आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

न्यूरोट्रांसमीटर ऐसे रसायन होते हैं जो पूरे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में संकेत भेजते हैं। सेरोटोनिन तंत्रिका तंत्र के भीतर एक रासायनिक संदेशवाहक है जो सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा है। पीसीओएस वाले लोगों में, सेरोटोनिन और अन्य न्यूरोट्रांसमीटर आमतौर पर कम होते हैं, इसलिए वे निराशा और चिंता के लक्षणों में वृद्धि का अनुभव करते हैं।

पीसीओएस के लक्षणों में शामिल हैं:

● अनियमित या न के बराबर माहवारी

बांझपन

वजन बढ़ना (विशेषकर कमर के आसपास)

चेहरे के मुंहासों में वृद्धि

त्वचा टैग

अत्यधिक शरीर और चेहरे के बाल

अत्यधिक बालों का झड़ना

त्वचा का काला पड़ना

अवसाद

चिंता

मूड बदलता है

खराब नींद

पीसीओएस के संभावित कारण:

आनुवंशिकी

इंसुलिन प्रतिरोध

ऑटोइम्यूनिटी

मोटापा

पीसीओएस और संबंधित मानसिक विकारों का इलाज कैसे करें?

पीसीओएस उपचार के एक प्रमुख घटक में मोटापा, हिर्सुटिज्म, मुंहासे या बांझपन जैसी स्थितियों का इलाज करना शामिल है। उपचार में जीवनशैली में बदलाव या दवा शामिल हो सकती है। दवा और जीवनशैली में बदलाव जैसे व्यायाम और स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के माध्यम से हार्मोन को नियंत्रित करने से पीसीओएस से पीड़ित व्यक्ति की समग्र भलाई में मदद मिलती है।

मैं स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना

स्वस्थ वजन बनाए रखना पीसीओएस वाले व्यक्तियों के लिए एक निरंतर चुनौती हो सकती है। पीसीओएस होने पर शरीर को हार्मोन इंसुलिन का उपयोग करने में कठिनाई होती है, जिससे रक्त प्रवाह में इंसुलिन और ग्लूकोज (शर्करा) दोनों का संचय हो सकता है। इंसुलिन प्रतिरोध एक बिल्डअप है जो अक्सर मोटापे से जुड़ा होता है। रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी और नियमित व्यायाम, और शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के साथ-साथ आहार समायोजन, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध, फायदेमंद हो सकते हैं।

दवा के साथ हार्मोन को विनियमित करना

एक हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी डिवाइस या एक मौखिक गर्भनिरोधक टैबलेट कुछ जन्म नियंत्रण विकल्प हैं जो पीसीओएस से संबंधित अनियमित अवधियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, इंसुलिन प्रतिरोध वाले पीसीओएस व्यक्ति इनोसिटोल जैसे पोषक तत्वों और मेटफॉर्मिन जैसी दवाओं से लाभ उठा सकते हैं। आपको इन संभावनाओं के बारे में अपने ओबी/जीवाईएन या अन्य महिला स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए।

● वैकल्पिक उपचार

मेडिटेशन/माइंडफुलनेस, योग, गाइडेड रिलैक्सेशन, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और एक्यूपंक्चर जैसे कुछ ऐसे कारक हैं जो डिप्रेशन और एंग्जायटी में मदद करते हैं।

पीसीओएस और मानसिक स्वास्थ्य अक्सर एक साथ चलते हैं। उपचार के साथ, आप दोनों स्थितियों के लक्षणों को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। अपने लिए सही उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसमें पीसीओएस और अवसाद दोनों के लिए दवाएं और जीवनशैली में बदलाव और अवसाद के लिए टॉक थेरेपी शामिल हो सकते हैं।

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