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जब अभिनेता करीना कपूर खान नई फिल्मों की शूटिंग नहीं कर रही है, रेड-कार्पेट-फैशन में महारत हासिल कर रही है या अपने प्रियजनों के साथ छुट्टियां मना रही है, वह एक कठोर कसरत सत्र में शामिल होने के लिए योगा मैट पर जाती है। स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए करीना अक्सर योग और पिलेट्स को श्रेय देती हैं। और का एक नया वीडियो स्टार इंटरनेट पर कब्जा कर रहा है और बहुत जरूरी कसरत प्रेरणा के साथ प्रशंसकों की सेवा कर रहा हूं। करीना की ट्रेनर अंशुका परवानी ने करीना के साथ उनके वर्कआउट सेशन के कुछ अंश साझा किए और आसानी से स्ट्रेचिंग करने के लिए उनकी तारीफ की।
करीना कपूर योग चक्र के साथ ‘हमेशा शक्तिशाली’ हैं
हाल ही में, करीना कपूर खान की ट्रेनर अंशुका परवानी ने उनके योग सत्र से एक नया वीडियो जारी किया। आलिया भट्ट, करीना कपूर खान, अनन्या पांडे और रकुल प्रीत सिंह जैसे सितारों को प्रशिक्षण देने के लिए जानी जाने वाली अंशुका ने एक क्लिप पोस्ट की जिसमें करीना को अपने शरीर को एक अच्छा खिंचाव देने के लिए योगा व्हील के साथ प्रशिक्षण लेते हुए दिखाया गया है। उसने पोस्ट को कैप्शन दिया, “पोटिंग और हमेशा शक्तिशाली पहिए के साथ। @kareenakapoorkhan, इतनी आसानी से अपनी स्ट्रेचिंग कर रही हैं। योगा व्हील का उपयोग करने से आसनों में गहराई तक जाने, बेहतर संतुलन बनाए रखने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद मिलती है। (यह भी पढ़ें | ‘बॉस लेडी’ करीना कपूर ने दिखाया पैंटसूट के साथ उमस भरे स्पोर्ट्स ब्रा को कैसे ग्लैमरस बनाया जाए)
वीडियो की शुरुआत करीना के झुकते हुए अपने शरीर के साथ उल्टे L बनाने के साथ होती है और अपने पैर को पहिये के अंदर रखकर एक हाथ से पकड़ती है। फिर, वह पहिया को हवा में खींचती है और अपना पैर फैलाती है। अपने पैर को हवा में पकड़कर, करीना उसे एक तरफ झुकाती है और पूरे शरीर को फैलाने के लिए अपना खाली हाथ उठाती है। कोर को एंगेज करते हुए, करीना पोज के दौरान सीधी खड़ी होती हैं।
करीना के वीडियो को उनके प्रशंसकों से कई लाइक और कमेंट्स मिले। एक फैन ने लिखा, “वापस अपने वर्कआउट पर।” एक अन्य ने कमेंट किया, “क्वीन।” एक प्रशंसक ने टिप्पणी की, “अंशुका, कृपया करीना के साथ अपने योग वर्कआउट पोस्ट करना बंद न करें, बहुत प्रेरणादायक।”
योग स्ट्रेचिंग के फायदे:
योग को अपने डेली वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के कई फायदे हैं। यहां कुछ सामान्य तरीके दिए गए हैं जिनसे यह आपकी भलाई को बढ़ाता है: यह शक्ति, संतुलन, लचीलेपन और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, पीठ दर्द को ठीक करता है, आपको आराम देता है और आपको बेहतर नींद में मदद करता है।
आप करीना के योग अभ्यास सत्र के बारे में क्या सोचते हैं?
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