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01 अप्रैल, 2023 को 05:15 अपराह्न IST पर अपडेट किया गया
- सिगरेट पीना भी दिल की सेहत के लिए बेहद हानिकारक है और इससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है।
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अक्सर धूम्रपान और शराब पीना दो हानिकारक आदतें मानी जाती हैं जो शरीर को प्रभावित कर सकती हैं और समय के साथ अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकती हैं। अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, हमें ऐसी अस्वास्थ्यकर आदतों के प्रति सचेत रहना चाहिए और जितना संभव हो उन्हें छोड़ना या सीमित करना चाहिए। “धूम्रपान रक्तचाप और हृदय दोनों पर बुरा प्रभाव डालता है। जबकि आपको शराब से आराम मिल सकता है, यह केवल समस्या को बढ़ाता है। याद रखें – संतुलन अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है,” पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने सुझाव दिया। (अनस्प्लैश)
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अंजलि ने लिखा, “अपने शरीर को कॉफी, तम्बाकू और शराब जैसे उत्तेजक पदार्थों से कोड़े मारना बंद करो,” उन्होंने आगे सुझाव दिया कि कैसे सिगरेट पीने से बहुत कम समय में रक्तचाप में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है, जितना कि दो मिनट। (अनप्लैश)
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सिगरेट पीना भी दिल की सेहत के लिए बेहद हानिकारक है और इससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है। (अनप्लैश)
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शराब पीने के मामले में हमें इसे सीमित करना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक खपत से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। (अनप्लैश)
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जो लोग दबाव और तनाव के अधिक शिकार होते हैं वे उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं – इससे वे बार-बार पीने वाले बन जाते हैं। (अनप्लैश)
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