जिन कारणों से आप जीवन में अधूरापन महसूस कर रहे हैं

हम सभी जीवन में ऐसे दौर से गुजरते हैं जब हम सुपर मेह महसूस करते हैं। कुछ भी पर्याप्त अच्छा नहीं लगता है और हमें ऐसा लगता है जैसे हमने खुद को नीचा दिखाया है। का अहसास निराशा हमारे भीतर रेंगती है और हम अपने दिल और आत्मा को उन चीजों में नहीं लगा पाते जो हम करते हैं। ऐसी स्थितियों में हमें क्या करना चाहिए? इसे संबोधित करते हुए, थेरेपिस्ट दिव्या रॉबिन ने लिखा, “अपने आप को जीवन में महसूस करते हुए पाएं? अलग हो गए हैं? बिना किसी कारण के परेशान / चिड़चिड़े हैं? एक संभावना यह है कि आप जीवन में अधूरा महसूस कर रहे होंगे।” दिव्या ने आगे कुछ संभावित कारणों को नोट किया कि क्यों हम जीवन में अतृप्त महसूस कर रहे हैं, और हम अपने जीवन को बदलने और फिर से जीवंत महसूस करने के लिए कदम उठा सकते हैं.

यह भी पढ़ें: वे तरीके जिनसे बर्नआउट रिश्तों को प्रभावित करता है

बुनियादी मूल्य: हमें जीवन में जिन मूल मूल्यों और नैतिकता की आवश्यकता है, उन्हें समझने के लिए हम अपना समय लेते हैं। मूल मूल्य हमारे जीवन और हमारे सभी प्रमुख निर्णयों को आकार देते हैं। यह पता लगाना कि हम किसमें विश्वास करते हैं और उसका पालन करते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम अपने जीवन को कैसे चलाना चाहते हैं। ऐसा ही करने के लिए, हमें उन चीजों पर चिंतन करने की जरूरत है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं, सामाजिक रूढ़ियों से रहित। हमें उन दोस्ती और रिश्तों को भी प्रोत्साहित करना शुरू करना चाहिए जो हमारे मूल मूल्यों का पालन करते हैं।

लक्ष्य: जब हमें लगने लगता है कि हमारे लक्ष्य अस्पष्ट हैं तो हम जीवन में दिशाहीन हो जाते हैं। अपने लक्ष्यों को समझने के लिए हमें खुद के साथ बैठने की जरूरत है और हमारे पास जो दृष्टि और महत्वाकांक्षा है, उसे समझने की जरूरत है। साथ ही, हमें अपने आप को बड़े लक्ष्यों से अभिभूत नहीं करना चाहिए – बल्कि हमें उन्हें दैनिक कार्यों के लिए तोड़ना चाहिए और उन्हें प्राप्त करना चाहिए।

समाज की उम्मीदें: हममें से कई लोग समाज और परिवार द्वारा हमसे जो अपेक्षा की जाती है, उससे प्रेरित होते हैं, न कि हम वास्तव में क्या करना चाहते हैं। हमें चिंतन करना चाहिए कि कैसे हमारे जीवन के प्रमुख निर्णय सामाजिक रूढ़ियों से प्रभावित हुए हैं। हमें यह भी सीखना चाहिए कि लोगों की हमसे जो अपेक्षाएँ हैं, उनमें और हमारी अपने लिए जो इच्छाएँ और महत्वाकांक्षाएँ हैं, उनके बीच अंतर करना सीखें।

संदेह: यह किसी भी प्रकार की प्रगति में एक प्रमुख डीलब्रेकर है। हम विफलता और अस्वीकृति से इतना डरते हैं कि हम हाथ में आसान विकल्प के साथ घर बसाने का विकल्प चुनते हैं। लेकिन आत्म-संदेह हमें यह समझने से रोक सकता है कि किसी भी प्रकार का विकास असहज है, और हमें खुद को छोटी-छोटी गलतियाँ करने और उनसे सीखने की अनुमति देनी चाहिए।

प्रामाणिक रूप से जीना: हमें खुद को सबसे पहले रखना सीखना चाहिए और अपने नियमों के अनुसार जीवन जीने के लिए खुद को समझना चाहिए। खुद से जुड़ना सीखना अधिक प्रामाणिक होने में मदद करता है।

तुलना: कभी-कभी हम जीवन में अधूरापन महसूस करते हैं जब हम अपनी यात्रा की तुलना दूसरों से करते हैं। हालाँकि, हमें यह सीखने की ज़रूरत है कि हर किसी की अपनी समय सीमा होती है, और हमें अपने विकास पर ध्यान देना चाहिए।