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हम सभी इस बात से हैरान हैं कि सेलेब्रिटीज इतने फ्लॉलेस को मेंटेन कैसे कर लेते हैं त्वचा चौबीसों घंटे और बॉलीवुड हॉटी के साथ कियारा आडवाणी उसका नंबर पोस्ट कर रहा हूँ-पूरा करना सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर सेल्फी, हम अभिनेता की निर्दोष और चमकती त्वचा की प्रशंसा किए बिना नहीं रह सकते। चाहे वह उनके अभिनय के विकल्प हों, उनके पहनावे के विकल्प हों या उनकी सुंदरता का खेल हो, वह जानती हैं कि दर्शकों को हर दिन उनके लिए अधिक प्यार दिखाने का तरीका क्या है।
सर्दियों का मौसम किसी की त्वचा के लिए सबसे अच्छा समय नहीं होता है, खासकर यदि आप रूखेपन से पीड़ित हैं और हालांकि हम सभी एक चमकदार त्वचा चाहते हैं जो इस गिरावट और सर्दियों के मौसम के भीतर से निकलती है, इतने सारे उत्पादों और युक्तियों से चुनने के लिए, हम में से अधिकांश महसूस करते हैं अभिभूत। इंस्टा-योग्य त्वचा प्राप्त करने की हड़बड़ी में, किसी भी पतझड़/सर्दियों के स्किनकेयर रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण कदम को छोड़ देना आम बात है – अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करना।
साल के इस समय विशेषज्ञों की सिफारिशें सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए क्या करें और क्या न करें, यह समझने के लिए उपयोगी हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, किआरा ने अपने चमक देने वाले रहस्यों के बारे में बताया और स्वस्थ, हाइड्रेटेड और चमकती त्वचा प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित जरूरी सुझाव दिए –
1. आपकी त्वचा के प्रकार को समझना: किसी भी उत्पाद का चयन करने से पहले आपको अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा देखभाल व्यवस्था पूरी तरह ठीक काम करती है, अच्छे परिणामों के लिए आपकी त्वचा पर लगातार सही उत्पादों को लागू करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, सुबह उठते ही इसे नोट कर लें। हालांकि, एक दिनचर्या का पालन करना और त्वचा की देखभाल के साथ-साथ प्रभावी फॉर्मूलेशन से बने सौंदर्य उत्पादों का चयन करना अनिवार्य है – त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने के लिए आपके पक्ष में काम करना, रूखेपन को दूर करके इसकी प्राकृतिक चमक को प्रकट करना।
2. एक सीरम-समावेशी स्किनकेयर रूटीन: हम सभी को पसंद है कि स्किनकेयर रूटीन के बाद त्वचा कितनी चमकदार महसूस करती है। हालाँकि, बहुत सारे दर्शकों द्वारा फेस सीरम का महत्व अभी तक खोजा जाना बाकी है। हम आम तौर पर अपने चेहरे पर परत दर परत बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करते हैं। यह आम तौर पर तब होता है जब सीरम आमतौर पर त्वचा में नहीं डूबते हैं लेकिन सेकंड में घुस जाते हैं। कियारा ने खुलासा किया, “मेरा पहला कदम अपनी त्वचा को साफ करना है, इसके बाद फेस सीरम लगाना है।” उसने एक सीरम चुनने का सुझाव दिया जो वास्तव में आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड महसूस कराता है और इसकी गैर-चिपचिपी बनावट के कारण, त्वचा को तत्काल चमक के साथ नरम बनाता है और बनावट, स्पष्टता और विशेष रूप से त्वचा की टोन में वास्तविक अंतर को नोटिस करता है।
3. वर्कआउट रूटीन जो आपको खुश करता है: वर्कआउट रूटीन किसी भी अन्य रूटीन जितना ही महत्वपूर्ण है, और यह भी सच है कि वर्कआउट करने से हार्मोन (एंडोर्फिन) रिलीज होते हैं जो त्वचा को जीवित रखते हैं और इसकी समग्र चमक में इजाफा करते हैं। इसलिए एक ऐसी दिनचर्या बनाएं जो आपके लिए काम करे। मैं खुद को और अपनी त्वचा को फिट रखने के लिए सप्ताह में 4-5 दिन सक्रिय कसरत करने का सुझाव देता हूं!
5. दिन की शुरुआत पोषक तत्वों के साथ: अपने दिन की शुरुआत कुछ गुनगुने पानी और नींबू के साथ करने से एक स्वस्थ चयापचय में योगदान होता है, आपकी त्वचा, सिस्टम को साफ करता है, साथ ही आपके शरीर को तरोताजा करता है। कियारा के पौष्टिक लंच में शामिल हैं ‘घर का खाना‘ – साधारण रोटी और सब्जियाँ जैसे पालक, कद्दू और स्प्राउट्स कम से कम नमक और तेल के साथ। जितना अधिक आप स्वस्थ भोजन खाते हैं, आपकी त्वचा उतनी ही बेहतर होती है, उसने कहा।
कियारा आडवाणी द्वारा बताए गए इन सरल चरणों का पालन करके, आप भी बेदाग त्वचा पाने के लिए अपना रास्ता बना सकती हैं। तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं, यह आपके लिए उन्हें आजमाने और हमें बताने का समय है!
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