कार्यात्मक पोषण क्या है? विशेषज्ञ शेयर अंतर्दृष्टि | स्वास्थ्य

हर दिन डॉक्टर देखते हैं मरीजों जिनके पास पुराना है बीमारियों पूरी दुनिया में। बढ़े हुए सूजन, चयापचय संबंधी व्यवधान, बढ़ी हुई ऑटोइम्यून गतिविधि और ऊर्जा की कमी के परिणामस्वरूप इन व्यक्तियों ने अक्सर शरीर की संरचना बदल दी है। इनमें से कई समस्याएं से जुड़ी हैं आहार और पोषण चूंकि, दुर्भाग्य से, हमारे दिन और उम्र में, पोषक तत्वों की कमी वाले आहार अत्यधिक खपत और अल्पपोषण दोनों की ओर ले जाते हैं। धनी और विकासशील दोनों देश इन नई पोषण संबंधी कमियों का सामना कर रहे हैं। कार्यात्मक पोषण आपके स्वास्थ्य देखभाल के लिए रोकथाम-उन्मुख दृष्टिकोण के रूप में उचित आहार के माध्यम से आपके लक्षणों के अंतर्निहित कारणों की पहचान करने और उनका इलाज करने पर केंद्रित है। (यह भी पढ़ें: सभी मौसमों में स्वस्थ रहने के लिए आपको सरल पोषण युक्तियों का पालन करना चाहिए )

एचटी लाइफस्टाइल से बात करते हुए प्रेक्षा सिंघवी, क्लीनिकल न्यूट्रिशन ने कार्यात्मक पोषण के बारे में वह सब कुछ साझा किया जो आपको जानना आवश्यक है।

कार्यात्मक पोषण क्या है?

• कार्यात्मक पोषण किसी के स्वास्थ्य, आहार और समग्र जीवन शैली के हर पहलू पर विचार करने का अभ्यास है, जब उन्हें पोषण संबंधी सिफारिशें दी जाती हैं।
• यह स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण का अनुसरण करता है जो इस बात को ध्यान में रखता है कि शरीर का प्रत्येक भाग आपस में कैसे जुड़ा हुआ है।
• कार्यात्मक पोषण एक स्वस्थ, रोग मुक्त जीवन शैली के लिए एक समग्र कल्याण दृष्टिकोण है। प्रत्येक व्यक्ति के पास अद्वितीय आनुवंशिकी होती है और उसके अलग-अलग आहार और जीवन शैली पैटर्न होते हैं, जिससे सभी के साथ एक जैसा व्यवहार करना असंभव हो जाता है।
• सिर्फ इसलिए कि आपको दूसरी जैसी बीमारी है इसका मतलब यह नहीं है कि उनके लिए काम करने वाला उपचार आपके लिए भी काम करेगा। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आपको किस पोषण योजना का पालन करना चाहिए।

कार्यात्मक पोषण बनाम पारंपरिक पोषण

• निजीकरण कार्यात्मक और पारंपरिक पोषण के बीच मुख्य अंतर है।
• कार्यात्मक पोषण रोग के बजाय रोगी पर केंद्रित होता है। यह आपके व्यक्तिगत आनुवंशिकी, प्रयोगशाला मूल्यों, जीवन शैली, और बहुत कुछ के आधार पर आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने का एक व्यक्तिगत तरीका है।

फंक्शनल न्यूट्रिशनिस्ट थेरेपी प्रैक्टिशनर, नोर हुगस्टैड ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में फंक्शनल न्यूट्रिशन के कुछ महत्वपूर्ण लाभों को साझा किया।

कार्यात्मक पोषण के लाभ

• शरीर को अलग-अलग हिस्सों के बजाय परस्पर जुड़ा हुआ देखता है।
• बीमारियों के बजाय असंतुलन की पहचान करता है।
• स्वास्थ्य समस्याओं के मूल कारण से निपटता है, न कि केवल लक्षणों से।
• बीमारी के बढ़ने की प्रतीक्षा करने के बजाय उसे रोकने में मदद करता है।
• स्वास्थ्य को बीमारी की अनुपस्थिति के बजाय इष्टतम कल्याण के रूप में देखता है।
• न्यूनतावादी के बजाय समग्र है।
• प्रणालीगत है, शरीर के विभिन्न भागों में विशिष्ट नहीं है।

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