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विश्व आत्मकेंद्रित जागरूकता दिवस हर साल 2 अप्रैल को मनाया जाता है। ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) एक विकास संबंधी विकार है जो किसी व्यक्ति की सामाजिक संचार और व्यवहार की क्षमता को प्रभावित करता है और जबकि इसकी उत्पत्ति आमतौर पर अनुवांशिक होती है और इसका कोई इलाज नहीं है, कोई व्यक्ति कुछ महत्वपूर्ण जीवन शैली बनाकर अपने बच्चे के इस स्थिति के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। परिवर्तन। (यह भी पढ़ें: वर्चुअल ऑटिज्म: क्या बहुत अधिक स्क्रीन टाइम आपके बच्चे को ऑटिस्टिक बना सकता है? विशेषज्ञ लें)
अध्ययनों के अनुसार, कुछ पोषक तत्वों और सप्लीमेंट्स के उच्च मातृ सेवन से ऑटिज्म का खतरा कम हो सकता है। कई अध्ययन भी प्रसवपूर्व अवधि के दौरान वायु प्रदूषण के संपर्क में एएसडी जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि दर्शाते हैं, विशेष रूप से भारी धातुओं और कणिकीय पदार्थों के लिए। गर्भवती महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे नियमित रूप से अपने प्रसवपूर्व मुलाकातों को नियमित रूप से लें और इस बारे में अपडेट रहें कि उनका बच्चा कैसे बढ़ रहा है। यदि किसी बच्चे में एएसडी का निदान किया जाता है, तो प्रारंभिक हस्तक्षेप उनके सामाजिक और संचार कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
“हालांकि एएसडी के लिए कोई ज्ञात इलाज नहीं है, प्रारंभिक निदान और हस्तक्षेप विकार वाले व्यक्तियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। यह ध्यान देने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान ऑटिज़्म को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, कुछ महत्वपूर्ण कदम हैं जो माताओं की अपेक्षा कर सकते हैं। अपने बच्चे के इस स्थिति को विकसित करने के जोखिम को कम करें। यह आमतौर पर जीवन के 3 साल से पहले के बच्चों को प्रभावित करता है और लड़कों को लड़कियों की तुलना में चार गुना अधिक खतरा होता है।” नगर एमबीबीएस एमएस (ओबीजी)।
डॉ. जुनेजा के अनुसार बच्चों में ऑटिज़्म को रोकने के लिए माताएँ निम्नलिखित कदम उठा सकती हैं:
नियमित जांच-पड़ताल
यह सुनिश्चित करने के लिए प्रसवपूर्व नियुक्तियों में भाग लेना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था प्रगति कर रही है जैसा कि होना चाहिए। आपका डॉक्टर किसी भी संभावित समस्या की पहचान कर सकता है और इस प्रकार स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। स्क्रीनिंग टेस्ट की सूची भ्रूण के साथ किसी भी संभावित समस्या की पहचान कर सकती है। इसमें अनुवांशिक परीक्षण शामिल हो सकता है, जो यह पहचान सकता है कि बच्चे को ऑटिज़्म के लिए उच्च जोखिम है या नहीं। शुरुआती पहचान से शुरुआती हस्तक्षेप और बेहतर परिणाम हो सकते हैं।
आहार और व्यायाम
गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए। इसमें स्वस्थ आहार खाना, हाइड्रेटेड रहना और पर्याप्त नींद लेना शामिल है। अच्छा आहार और ध्यान या व्यायाम तनाव को कम करता है, जिसका शिशु के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शोध बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान मातृ तनाव से एएसडी का खतरा बढ़ सकता है।
हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने से बचें
गर्भावस्था के दौरान हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने से एएसडी सहित विकासात्मक विकारों का खतरा बढ़ सकता है। गर्भवती माताओं को जोखिम कम करने के लिए धूम्रपान, शराब पीने और नशीली दवाओं के उपयोग से बचना चाहिए। सीसा जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से भी विकासात्मक विकारों का खतरा बढ़ सकता है जैसा कि कई अध्ययनों में कहा गया है और गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड पर निदान किया गया है।
टीका लगवाएं
एक आम मिथक है कि टीके ऑटिज्म का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, यह कई अध्ययनों से पूरी तरह से खारिज कर दिया गया है। वास्तव में, टीका लगवाना वास्तव में कुछ बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है जो विकासात्मक विकारों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। गर्भवती माताओं को गर्भावस्था में सुझाया गया टीका लगवाना चाहिए
गर्भ में अपने दैनिक भ्रूण की गतिविधियों की निगरानी करें
अपने बच्चे के आंदोलनों की निगरानी करने से उनके विकास के साथ संभावित समस्याओं की पहचान करने में मदद मिल सकती है। उम्मीद करने वाली माताओं को अपने बच्चे के किक और मूवमेंट पर ध्यान देना चाहिए और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को किसी भी चिंता की सूचना देनी चाहिए। यदि बच्चा अपेक्षा के अनुरूप नहीं चल रहा है, तो यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है।
समर्थन मांगें
गर्भावस्था एक तनावपूर्ण और भावनात्मक समय हो सकता है, और एक मजबूत समर्थन प्रणाली होने से तनाव कम करने और परिणामों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। माताएं स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, ऑनलाइन सहायता समूहों और ऑनलाइन समुदायों आदि से भी सहायता मांग सकती हैं, जहां वे अपने सामान्य मुद्दों के साथ खुलकर बात करती हैं।
समय से पहले हस्तक्षेप
एएसडी वाले बच्चों के परिणामों में सुधार के लिए प्रारंभिक हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है। यदि किसी बच्चे में एएसडी का निदान किया जाता है, तो प्रारंभिक हस्तक्षेप उनके सामाजिक और संचार कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यदि माता-पिता को अपने बच्चे के विकास के बारे में कोई चिंता है तो उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।
“निष्कर्ष में, जबकि गर्भावस्था के दौरान ऑटिज्म को रोकने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, ऐसे कदम हैं जो उम्मीद करने वाली माताएं जोखिम को कम करने के लिए उठा सकती हैं। प्रसवपूर्व नियुक्तियों में भाग लेना, अपना ख्याल रखना, हानिकारक पदार्थों के संपर्क से बचना, टीकाकरण करवाना, अपने बच्चे की निगरानी करना आंदोलनों, समर्थन की मांग, और प्रारंभिक हस्तक्षेप सभी माँ और बच्चे दोनों के लिए परिणामों को बेहतर बनाने में योगदान कर सकते हैं,” डॉ जुनेजा ने निष्कर्ष निकाला।
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