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आँखें आत्मा के लिए खिड़कियां हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी खिड़कियां हैं? अच्छा बनाए रखने में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है नेत्र स्वास्थ्य, और सही आहार विभिन्न नेत्र रोगों को रोकने और प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आजकल लोगों को स्क्रीन के किसी न किसी रूप – लैपटॉप और स्मार्टफोन से चिपके रहना कोई असामान्य बात नहीं है। कार्य सहायक के रूप में जो शुरू हुआ वह अब एक आवश्यकता बन गया है, खासकर युवा पीढ़ी के लिए। अनुमान के मुताबिक भारत की करीब 25 फीसदी आबादी (28 करोड़) अब कमजोर हो गई है नज़र मुख्य रूप से बहुत अधिक स्क्रीन समय के कारण। महामारी ने सब कुछ ऑनलाइन कर दिया और तब से स्क्रीन का उपयोग केवल और बढ़ गया है।
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“हमारी आंखें लगातार कड़ी मेहनत कर रही हैं और बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग कर रही हैं। यह बढ़े हुए स्क्रीन समय के साथ मिलकर उन्हें ऑक्सीडेटिव तनाव के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। यहीं पर आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक कैरोटीनॉयड की भूमिका महत्वपूर्ण हो जाती है। ये आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण होते हैं। विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां,” कहते हैं, पुनीत सूद, कंट्री मैनेजर, ब्लैकमोर।
उन्होंने एचटी लाइफस्टाइल के साथ आगे साझा किया, “हालांकि, यह भी सच है कि आज की तेजी से भागती जिंदगी में, उचित पोषण की कमी कई लोगों के लिए चिंता का विषय है और इसलिए, जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां होती हैं, जिसमें आंखों का कमजोर स्वास्थ्य भी शामिल है। आहार और पूरक आहार के माध्यम से गुणवत्तापूर्ण पोषण इसलिए बेहतर नेत्र स्वास्थ्य की कुंजी है। यहां ध्यान देने वाली एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर अपने आप ल्यूटिन नहीं बना सकता है और इसे भोजन या पूरक के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए। आखिरकार, यह आपके आंतरिक धूप के चश्मे की व्यक्तिगत जोड़ी के रूप में काम करता है और इससे सुरक्षा प्रदान करता है। स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी। यहीं पर ब्लू लाइट डिफेंस जैसा सप्लीमेंट जरूरी हो जाता है।”
आंखों के स्वास्थ्य के लिए ब्लू लाइट डिफेंस सपोर्ट के बारे में बात करते हुए, पुनीत ने बताया, “ब्लू लाइट डिफेंस अपने वैज्ञानिक रूप से तैयार किए गए एंटीऑक्सीडेंट फॉर्मूले के माध्यम से स्वस्थ आंखों के काम में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन आंखों के रेटिना और मैक्युला स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और उपकरणों के अत्यधिक जोखिम से आंखों की रक्षा करते हैं। और सूरज। नीली रोशनी की रक्षा आसान हो जाती है क्योंकि हमें अपने आहार से आंखों में जमा होने के लिए पर्याप्त मात्रा में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नहीं मिलता है, विशेष रूप से मैकुलर में, जहां वे नीली रोशनी को फ़िल्टर करने की क्षमता के कारण आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और बनाए रखते हैं। वे भी मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करें, जो सामान्य शारीरिक चयापचय कार्यों या प्रदूषकों और सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने के दौरान उत्पन्न होने वाले हानिकारक अणु हैं। यह आधुनिक जीवन के लिए स्वस्थ आंखों के कार्य को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए एक दिन की सुविधाजनक खुराक है।”
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