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जनवरी है ग्लूकोमा जागरूकता माह और असिंचित के लिए, ग्लूकोमा ऑप्टिक तंत्रिका की शिथिलता के कारण दृश्य हानि का कारण बन सकता है, जो मस्तिष्क और मस्तिष्क के बीच संचार के लिए आवश्यक है। आंखें हालाँकि, आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मानना है कि आयुर्वेद की सहायता से इस गंभीर समस्या को बिगड़ने से रोका जा सकता है और दीर्घकालिक बीमारी के ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, स्वस्थ आँखों को बनाए रखने के लिए कई सरल उपचार प्रदान करती है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. महेंद्र सिंह बसु, आयुर्वेदिक नेत्र विशेषज्ञ और डॉ. बसु आई हॉस्पिटल के संस्थापक ने साझा किया, “आयुर्वेद के अनुसार, आपको अपने मुंह में कुछ पानी रखते हुए सुबह ठंडे पानी से धीरे-धीरे अपनी आंखों को धोना चाहिए। . आप गुलाब जल या गुलाब जल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो ठंडक प्रदान करने के लिए जाना जाता है। इसके अतिरिक्त, आयुर्वेदिक चिकित्सा नेत्र बस्ती में औषधीय घी को आंखों पर लगाया जा सकता है। इस उपाय को करने के लिए आपको लेटने की जरूरत है और जब आंख के चारों ओर एक कुएं जैसा दिखने वाला आटे का ढाँचा बन जाए तो उसके ऊपर घी डालें। ऐसा करने से आपकी आंखों के टॉक्सिन्स दूर हो जाएंगे।
उन्होंने कहा, “त्राटक कर्म, एक अंधेरे कमरे में एक मोमबत्ती के सामने ध्यान या एक छोटी अवधि के लिए एक बिंदु पर टकटकी लगाना, आपकी दृष्टि में सुधार करता है। प्राचीन आयुर्वेदिक शिक्षाओं के अनुसार, त्राटक विधि नीरसता और सुस्त आचरण को दूर करके विभिन्न प्रकार के नेत्र रोगों के उपचार में लाभकारी है। आप आंखों के पैच को ठंडा करने के लिए ताजे बकरी के दूध में भिगोए हुए खीरे के कॉटन पैड का भी उपयोग कर सकते हैं। जब इसे आंखों के ऊपर रखा जाता है, तो इसका कूलिंग इफेक्ट होता है और यह आंखों को पूरी तरह से तरोताजा कर देता है। इसके अलावा, आयुर्वेद द्वारा ग्लूकोमा को ठीक करने के लिए त्रिफला, एक शक्तिशाली जड़ी बूटी का मिश्रण है जो तीन फलों – आंवला, भिबितकी और हरीतकी को जोड़ती है। इसे आंखों की बूंदों या अंतर्ग्रहण के माध्यम से लगाया जा सकता है, और यह आंखों के तनाव, लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करता है।
यह कहते हुए कि आयुर्वेद का उद्देश्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को जड़ से खत्म करना है, डॉ. योगिनी पाटिल, बीएएमएस और लिवलॉन्ग की पोषण विशेषज्ञ ने जोर देकर कहा कि इसके परिणाम दिखने में काफी समय लग सकता है, लेकिन इसका प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला और व्यापक रूप से कायाकल्प करने वाला होता है। उसने सुझाया:
● प्रतिदिन “प्रतिमर्श नास्य” (वह प्रक्रिया जिसमें औषधियों को नाक गुहा के माध्यम से लगाया जाता है) का प्रयोग शिरोस्त्रोतों को साफ करता है और इस प्रकार नेत्र रोगों को रोकता है।
● “पाद अभ्यंग” या हर्बल तेलों से पैरों की मालिश अच्छी दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
● प्रतिदिन “नेत्राअंजन” (औषधीय काजल) का “दिनचार्य” के रूप में प्रयोग नेत्र रोगों को रोकने के लिए सर्वोत्तम नेत्र औषधि है।
● स्वस्थ आंखों को बनाए रखने के लिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे गाजर और हरी पत्तेदार सब्जियां खाना भी फायदेमंद होता है।
● शीर्षासन और त्राटक जैसे योग आसनों का अभ्यास भी आंखों की रोशनी में सुधार कर सकता है और आंखों पर तनाव कम कर सकता है।
● एक अच्छी, संतुलित मानसिक स्थिति और 6-8 घंटे की अच्छी नींद आँखों के बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है।
टिप्पणी: किसी भी नए उपचार आहार में शामिल होने से पहले एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा आवश्यक होता है।
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