[ad_1]
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
ऐसे कई लो-कैलोरी टी-टाइम स्नैक विकल्प हैं जिन्हें आप अपने आहार को बर्बाद किए बिना अपनी क्रेविंग को संतुष्ट करने के लिए चुन सकते हैं। हमारी सूची यहां देखें।
1 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
भुने हुए छोले, ह्यूमस के साथ कटा हुआ खीरा, फलों का सलाद और बहुत कुछ जैसे स्नैक्स सभी बेहतरीन विकल्प हैं जो कैलोरी में कम और पोषण में उच्च हैं। इन स्वस्थ विकल्पों को चुनकर, आप बिना दोषी महसूस किए अपने चाय के समय का आनंद ले सकते हैं और अपने वजन घटाने या स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रह सकते हैं। (पेक्सेल्स)
2 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
भुना हुआ चना: चना प्रोटीन और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। छोले के एक कैन को धोकर निकाल लें, उन्हें बेकिंग शीट पर फैलाएं और ओवन में 25-30 मिनट के लिए 400°F (200°C) पर क्रिस्पी होने तक बेक करें। अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा नमक और अपनी पसंद का मसाला छिड़कें। (पेक्सेल्स)
3 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
खीरा सैंडविच: ब्रेड की जगह पतले कटे खीरे का इस्तेमाल करें और बीच में कुछ लो-फॅट क्रीम चीज़ या ह्यूमस डालें। यह एक ताज़ा और कम कैलोरी वाला स्नैक बनाता है। (पेक्सेल्स)
4 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न: एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न एक कम कैलोरी वाला, साबुत अनाज वाला स्नैक है जिसे अतिरिक्त स्वाद के लिए दालचीनी या मिर्च पाउडर जैसे मसालों के साथ सीज़न किया जा सकता है। मक्खन या अन्य उच्च कैलोरी टॉपिंग जोड़ने से बचें। (पेक्सेल्स)
5 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हम्मस के साथ गाजर की छड़ें: कुछ ताज़ी गाजर की छड़ें काटें और डिपिंग के लिए एक छोटी कटोरी हम्मस के साथ परोसें। गाजर पोषक तत्वों से भरपूर कम कैलोरी वाली सब्जी है, जबकि ह्यूमस प्रोटीन से भरपूर डिप है। (पेक्सेल्स)
6 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
फलों की कटार: अपने पसंदीदा फलों को काटें और उन्हें एक कटार पर बारी-बारी से लगाएं। यह एक रंगीन और कम कैलोरी वाला स्नैक है जो आपके मीठे खाने के शौकीन को संतुष्ट कर सकता है। (पेक्सेल्स)
7 / 7
तस्वीरों को एक नए बेहतर लेआउट में देखें
22 मार्च, 2023 को 01:55 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जामुन के साथ यूनानी दही: यूनानी दही प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है, और जामुन कम कैलोरी और एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल हैं। एक स्वस्थ और पेट भरने वाले स्नैक के लिए अपनी पसंद के जामुन के साथ एक कप ग्रीक योगर्ट मिलाएं। (पेक्सेल्स)
[ad_2]
Source link