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अपने प्रजनन के बारे में जानना स्वास्थ्य आपके लिए आवश्यक है और यदि आपको कोई संदेह है, तो एक से परामर्श करें उपजाऊपन बिना किसी देरी के जितनी जल्दी हो सके विशेषज्ञ। प्रजनन स्वास्थ्य को समझना किसी के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि दुर्भाग्य से, किसी को यह एहसास नहीं होता है कि उसकी प्रजनन क्षमता 30 के दशक में कम होने लगती है और उनका मानना है कि प्रजनन क्षमता तब तक अधिक होती है जब तक कि वे अपने 40 के दशक में भी नहीं पहुंच जाते।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि किसी को भी प्रजनन क्षमता से जुड़ी हर चीज को समझना चाहिए, अपने प्रजनन स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और आगे की जटिलताओं से बचने के लिए सही समय पर गर्भधारण करना चाहिए। मुंबई के वाशी में नोवा आईवीएफ में फर्टिलिटी कंसल्टेंट डॉ. आकाश सुराना ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक इंटरव्यू में कहा कि फर्टिलिटी से जुड़ी ऐसी कई चीजें हैं, जिनके बारे में कोई नहीं जानता और जोर देकर कहा कि अगर आप अपने प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं, तो इन शर्तों को समझें –
1. उपजाऊ खिड़की: फर्टिलिटी पीरियड तब होता है जब ओव्यूलेशन होता है और अंडाशय से अंडा निकलता है। आम तौर पर, मासिक धर्म लगभग 21 से 35 दिनों का होता है और इसके 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है। उदाहरण के लिए, यदि महिला का मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो 14 दिन सबसे उर्वर अवधि होगी। इसलिए जोड़ों के लिए ओव्यूलेशन के समय के करीब संभोग करना आदर्श है। आम तौर पर अंडा फूटने पर 24 घंटे तक जिंदा रहता है और शुक्राणु 36 से 72 घंटे तक जिंदा रहते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान समय पर संभोग करने से गर्भधारण की अधिकतम संभावना होती है।
2. मासिक धर्म : महिलाएं इस दौर से अच्छी तरह वाकिफ हैं। कुछ महिलाओं के लिए पीरियड का दर्द चिंताजनक हो सकता है जबकि अन्य के लिए आसान पीरियड्स होंगे। किसी को असामान्य रक्तस्राव, मासिक धर्म में ऐंठन, मतली, उल्टी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट भी होगा। अपने मासिक धर्म को ट्रैक करने के लिए, आपको एक डायरी बनाए रखने और अपनी तिथियों और लक्षणों को लिखने की आवश्यकता है। आपका मासिक धर्म रिकॉर्ड आपके प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में जानने में मददगार होगा।
3. कूपिक चरण: यह तब होता है जब अंडा अंडाशय में परिपक्व होता है। यह प्रजनन आयु में शरीर में चल रही प्रक्रिया का हिस्सा है जो अंडे को परिपक्व करती है। साथ ही, आने वाले भ्रूण के लिए एंडोमेट्रियम अस्तर भी तैयार होगा।
4. ओव्यूलेशन: यह विशिष्ट अवधि है जब अंडाशय से अंडा निकलता है। यह सबसे उर्वर अवधि है और मासिक धर्म से लगभग 14 दिन पहले ओव्यूलेशन दिवस होता है।
5. लुटियल चरण: यह अंडे के फटने के बाद का चरण है। यहां शरीर आने वाले भ्रूण की तैयारी करता है। यदि कोई भ्रूण नहीं बनता है, तो तैयार एंडोमेट्रियम की मोटाई कम हो जाती है और रोगी को अगला मासिक धर्म मिल जाता है।
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