अपने जीवन के पुनर्निर्माण के लिए तैयार हैं? यहां बताया गया है कि कैसे शुरू करें

में छोटे बदलाव करना शुरू कर रहा है जिंदगी अंततः बड़े बदलाव ला सकते हैं। जीवन में अक्सर हमारे सामने ऐसी परिस्थितियां आती हैं जब हमें लगता है कि हमारे जीवन का पुनर्निर्माण करना महत्वपूर्ण है। छोटी-छोटी बातों से लेकर बड़े फैसलों तक, हमें लगता है कि कुछ योजना के मुताबिक नहीं हो रहा है और इसलिए हस्तक्षेप की जरूरत है। जीवन में परिवर्तन करना – चाहे वह बड़ा हो या छोटा – एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है। जब हमें लगता है कि हमें पर्याप्त महत्व नहीं दिया जा रहा है या हम खुद को अधिक ध्यान या प्यार नहीं दे रहे हैं, तो हम हर चीज के पुनर्निर्माण की यात्रा शुरू कर सकते हैं। परंतु शुरुआत छोटी-छोटी बातों से होनी चाहिए – क्योंकि दिनों में, यह छोटी चीजें हैं जो इसे जोड़ती हैं और इसे बड़ा बनाती हैं।

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मनोवैज्ञानिक निकोल लेपेरा ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में इसे संबोधित किया और लिखा, “इनका नियमित अभ्यास करें बस कुछ महीनों के लिए और अपने जीवन में बदलाव देखें।” उसने आगे नोट किया छोटे परिवर्तन जिसे हम नियमित रूप से शुरू कर सकते हैं:

स्वयं साक्षी: अपने आप पर ध्यान देना और तीसरे व्यक्ति के नजरिए से खुद को देखना आपके चरित्र के बारे में जानने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। अपने आप को जिज्ञासा के साथ देखें और अपने आप को जीवन के माध्यम से नेविगेट करते हुए देखें। तभी बदलाव करना आसान हो जाता है।

कंपनी: जो कंपनी हमें घेरती है वह हमारे जीवन को भी अत्यधिक प्रभावित करती है। ऐसे लोगों के साथ रहें जो दयालु, सहायक और समझदार हों। जीवन में सकारात्मक रहने के लिए सकारात्मक लोगों के साथ रहना जरूरी है।

मेंटर्स: हम हमेशा दूसरों की ओर देख सकते हैं। इस दुनिया में जहां सब कुछ तकनीक से जुड़ा है, हम दुनिया के किसी भी हिस्से में कहीं से भी सीख सकते हैं।

सीमाएँ: यह जानना कि समय कहाँ लगाना है, एक महत्वपूर्ण सबक है। उन लोगों और जगहों में समय लगाना सीखें जो आपको वह व्यक्ति बनाने में योगदान दे सकते हैं जो आप बनना चाहते हैं।

वापस देना: जबकि हम यह जानना सीखते हैं कि दूसरे हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है कि हम इस बात पर ध्यान दें कि हम दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं। एक छोटी सी तारीफ या दयालुता का कार्य बहुत आगे जाता है – इसे करें।

अपने माता-पिता बनें: वह समर्थन बनें जिसके हम हकदार हैं। अपने आप से बात करें, जब आप खुद से बात करें तो दयालु बनें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद से प्यार करें।