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“यदि आपके पास स्वास्थ्य है, तो आपके पास वह सारी संपत्ति है जो आपको चाहिए” एक प्रसिद्ध कहावत है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि पूरी दुनिया में लोग लंबा जीवन जी रहे हैं। आजकल अधिकांश लोग अपने साठ के दशक या उससे आगे जीने की उम्मीद कर सकते हैं। विश्व का प्रत्येक देश अपनी जनसंख्या में वृद्ध लोगों की संख्या और अनुपात में वृद्धि देख रहा है।
संयुक्त राष्ट्र (यूएन) के जनसांख्यिकीय पूर्वानुमान के अनुसार, 2050 तक, 80 या उससे अधिक आयु के लोगों की संख्या तिगुनी हो जाएगी, और लगभग एक चौथाई आबादी 60 से अधिक हो जाएगी। (अफ्रीका को छोड़कर दुनिया के सभी क्षेत्रों में)। यह “चांदी की सुनामी”, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, विकास का उत्पाद है: स्वच्छता, स्वास्थ्य, प्रौद्योगिकी में सुधार, या संक्षेप में, विज्ञान में उन्नति।
हालांकि, दीर्घायु में इस वृद्धि के लिए एक नुकसान है: व्यक्तिगत जीवन को परेशान करने का खतरा – बुजुर्ग नागरिकों, उनके परिवारों, देखभाल करने वालों, और इसी तरह – और यह सामूहिक स्तर पर आर्थिक, सामाजिक और बजटीय प्रभाव के माध्यम से दर्शाता है स्वास्थ्य प्रणाली। क्योंकि उत्कृष्ट स्वास्थ्य में बिताए वर्षों की संख्या में वृद्धि जीवनकाल में वृद्धि का पर्याय नहीं है।
लंबे समय तक जीने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं? पुरानी बीमारियों के साथ रहते हुए हम स्वस्थ उम्र बढ़ने को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं?
जैविक स्तर पर, उम्र बढ़ने का कारण समय के साथ आणविक और सेलुलर क्षति की एक विस्तृत श्रृंखला का संचय होता है। इसके परिणामस्वरूप शारीरिक और मानसिक कार्य में लगातार गिरावट आती है, बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, और अंत में, मृत्यु हो जाती है। ये परिवर्तन रैखिक या स्थिर नहीं हैं, और ये केवल किसी व्यक्ति की कालानुक्रमिक आयु से संबंधित हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, वृद्धावस्था में प्रदर्शित विविधता संयोग नहीं है।
“यह अब पहले से कहीं अधिक सत्य है। परिपक्व वयस्कों के बीच शोध इस तथ्य को सामने लाता है कि शारीरिक स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि वे उम्र के हैं। शारीरिक रूप से फिट होने के लिए, बिना किसी समस्या के मोबाइल होना, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और एक महान आंत और आंखों का स्वास्थ्य है सिल्वरएज के सीईओ और संस्थापक नागेश पन्नास्वामी कहते हैं, “ऐसी चीजें जो परिपक्व वयस्कों को पसंद होती हैं।”
लंबा जीवन न केवल बुजुर्ग लोगों और उनके परिवारों के लिए, बल्कि पूरे समाज के लिए भी अवसर प्रदान करता है। अतिरिक्त वर्ष आपको नई गतिविधियों जैसे आगे की शिक्षा, एक नई नौकरी, या लंबे समय से उपेक्षित प्यार को आगे बढ़ाने की अनुमति देते हैं। बुजुर्ग व्यक्ति भी अपने परिवारों और समुदायों के लिए कई योगदान देते हैं। हालांकि, इन संभावनाओं और योगदानों की मात्रा एक कारक पर दृढ़ता से निर्भर है: स्वास्थ्य।
“सभी शून्य महत्वपूर्ण हैं, लेकिन बड़ा 50 एक वाटरशेड क्षण है। यह लोगों की जीवन की धारणाओं को बदलने और उनके दृष्टिकोण को बदलने का कारण बनता है। यह इसमें डूब जाता है कि 50 से पहले और 50 के बाद का खिंचाव होता है। परिपक्व व्यक्ति 50 के किनारे या 50 के दूसरी तरफ जीवन बदलने वाले निर्णय लेते हैं। अधिकांश लोग जंक फूड और सिगरेट छोड़ देते हैं, अपने शरीर का दुरुपयोग करने से बचते हैं, और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आहार में संशोधन करते हैं।”
“कोविड ने उपचारात्मक स्वास्थ्य उपचारों के बजाय निवारक के लिए आग्रह को बढ़ा दिया है। अधिकांश वृद्ध व्यक्ति अब नियमित रूप से न्यूट्रास्यूटिकल्स ले रहे हैं। बायोटिन, करक्यूमिन गोलियां, और आर्जिनिन, जो पहले अज्ञात थे, अब सामान्य उपभोक्ता शब्दावली का हिस्सा हैं, ” पन्नास्वामी ने कहा।
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जैविक परिवर्तनों के अलावा, वृद्धावस्था अक्सर अन्य जीवन संक्रमणों से जुड़ी होती है जैसे सेवानिवृत्ति, अधिक उपयुक्त आवास में जाना, और मित्रों और साथियों की हानि।
“उम्र बढ़ने का मतलब नौकरी या जीवन से सेवानिवृत्त होना नहीं है। अब इसका एक अलग अर्थ है। आज, यह सभी की महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने, जुनून परियोजनाओं को लेने, व्यापक रूप से यात्रा करने और वैश्विक भ्रमण करने और परामर्श के माध्यम से किसी के कामकाजी जीवन को लंबा करने के बारे में है।” के सीईओ सिल्वरएज कहा गया।
डब्ल्यूएचओ का कहना है कि सबूत बताते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य में बिताए गए जीवन का हिस्सा लगभग स्थिर रहा है, जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त वर्ष खराब स्वास्थ्य में व्यतीत होते हैं। यदि लोग अच्छे स्वास्थ्य और सहायक वातावरण में जीवन के इन अतिरिक्त वर्षों का आनंद ले सकते हैं, तो उनकी उन चीजों को करने की क्षमता जो वे महत्व देते हैं, एक युवा व्यक्ति के समान होगी। यदि इन अतिरिक्त वर्षों को शारीरिक और मानसिक कार्यों में हानि की विशेषता है, तो वृद्ध लोगों और समाज के लिए परिणाम दूरगामी हैं।
“किसी का स्वास्थ्य बढ़ाना बुजुर्गों के लिए एक चिंता का विषय बनता जा रहा है। दुर्भाग्य से, वर्तमान में कोई भी आयु-विशिष्ट उपचार उनके लिए उपलब्ध नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि भारतीय स्वास्थ्य सेवा प्रणाली विशिष्ट समाधान विकसित करने के लिए वरिष्ठ लोगों को संभावित दर्शकों के रूप में विचार करना शुरू कर दे। उनकी मांगों के अनुकूल है। यह एक उच्च क्षमता वाला दर्शक है जिसके पास दुनिया का सारा पैसा है और यह सब उनके लिए कस्टम-मेड समाधान पर खर्च करने के लिए तैयार है, ” नागेश पन्नास्वामी निष्कर्ष निकाला।
भौतिक और सामाजिक परिवेश जो सहायक होते हैं, लोगों को क्षमता में कमी के बावजूद उनके लिए महत्वपूर्ण कार्य करने की अनुमति देते हैं। सहायक परिवेश में सुरक्षित और सुलभ सार्वजनिक भवनों और परिवहन के प्रावधान के साथ-साथ ऐसी साइटें शामिल हैं, जिन पर टहलना आसान है।
उम्र बढ़ने के प्रति सार्वजनिक-स्वास्थ्य प्रतिक्रिया की स्थापना करते समय, न केवल मानव और पर्यावरणीय तरीकों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जो उम्र बढ़ने से जुड़े नुकसान को कम करते हैं, बल्कि उन लोगों को भी जो वसूली, अनुकूलन क्षमता और मनोसामाजिक विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
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