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बालों को काफी हद तक उपेक्षित किया जाता है जबकि कई लोग सर्दियों पर ध्यान देते हैं त्वचा की देखभाल लेकिन सर्दियों के समय में बालों का रूखापन और भंगुरता सुस्ती और खुजली वाली खोपड़ी हो सकती है। सर्दियां रूखापन, पपड़ीदार खोपड़ी और बालों की अन्य समस्याओं को लेकर आती हैं, जिन पर सामान्य से अधिक ध्यान और विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, श्वेता तंवर मुखर्जी, उद्यमी और सोशललिंकॉट की संस्थापक, ने सर्दियों के अनुकूल पांच सरल सलाह सुझाईं जो आपको स्वस्थ बालों को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं:
1. आपके दोस्त पानी और आवश्यक वसा होना चाहिए।
अपने बालों को जड़ से सिरे तक स्वस्थ रखने के लिए पानी में कटौती न करें और बादाम, काजू, मूंगफली और कद्दू के बीज जैसे नट्स और बीजों का भरपूर सेवन करें। स्वस्थ वसा प्रदान करने वाले प्रोटीन के साथ, आपके बाल अंदर से मजबूत और स्वस्थ बनते हैं। वे न केवल टूटने के जोखिम को कम कर सकते हैं, बल्कि वे बालों की चमक में भी सुधार कर सकते हैं और प्रोटीन की कमी के कारण होने वाले बालों को कम कर सकते हैं।
2. अपने बालों पर गर्म पानी का प्रयोग न करें।
ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आपके बाल रूखे हो सकते हैं, जिससे बाल बेजान और टूटने लगते हैं। पपड़ीदार स्कैल्प से बचने के लिए, गुनगुने पानी से नहाना चुनें और यदि संभव हो तो, अपने अंतिम कुल्ला के लिए कमरे के तापमान के पानी का उपयोग करें।
3. कंडीशनर और तेल अंदर रहने के लिए
अधिक नुकसान शुष्क हवाओं से होता है। आप विभिन्न प्रकार के लीव-इन कंडीशनर या बालों के तेल में से चुन सकते हैं जो सीरम के रूप में कार्य करते हैं। यदि आप रासायनिक उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो सिरों पर किसी भी तेल की एक या दो बूंदें दोमुंहे बालों के कारण आपके बालों को कटने से बचाने में मदद करेंगी।
4. गीले बालों के साथ बाहर जाने से बचें।
सर्दियों में अपने बालों को सुखाना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर बाल लंबे और मोटे हों। घर से निकलने से पहले अपने बालों को पूरी तरह से सुखाना सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए एक महत्वपूर्ण टिप है जिसे आपको याद रखना चाहिए। ठंडे तापमान के कारण सुखाने की प्रक्रिया में अधिक समय लगता है, जिससे नुकसान का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, ठंड बालों के शाफ्ट को सूज जाती है, जिससे टूटने और रंग के लुप्त होने का खतरा बढ़ जाता है।
जोवीस हर्बल्स की सीईओ राखी आहूजा ने खुलासा किया, “बालों में रूखापन, साथ ही कठोर जलवायु परिस्थितियों और प्रदूषकों के संपर्क में आने से बालों की गुणवत्ता बदल जाती है, जिससे उनकी ताकत कम हो जाती है और अंततः दोमुंहे या टूटने लगते हैं। परिणामस्वरूप, जलवायु परिवर्तन से निपटने के लिए साप्ताहिक डीप कंडीशनिंग सत्र या हेयर मास्क का उपयोग आवश्यक है।
उन्होंने सलाह दी, “खूब पानी पिएं और रूखेपन को दूर रखने के लिए अपने बालों को बार-बार धोने से बचें। अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं और सर्दियों के मौसम में इसे मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें। सुबह के समय बालों का झड़ना कम किया जा सकता है अगर आप अपने पुराने सूती तकिए को साटन के तकिए से बदल दें जिससे आपके बाल और त्वचा सांस ले सकें।
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