समाचारों की लत मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है: अध्ययन | स्वास्थ्य

एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों में लगातार समाचारों की जांच करने की जुनूनी इच्छा होती है, उनके पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है तनावचिंता, और शारीरिक बीमारी. अध्ययन जर्नल . में प्रकाशित हुआ था स्वास्थ्य संचार।

पिछले दो वर्षों के दौरान, हम चिंता करने वाली वैश्विक घटनाओं की एक श्रृंखला से गुजरे हैं, कोविड रूस में यूक्रेन पर हमला, बड़े पैमाने पर विरोध प्रदर्शन, सामूहिक गोलीबारी और विनाशकारी जंगल की आग। कई लोगों के लिए, बुरी खबर पढ़ना हमें अस्थायी रूप से शक्तिहीन और व्यथित महसूस करा सकता है। (यह भी पढ़ें: शीर्ष मानसिक स्वास्थ्य गलतियाँ जिनसे आपको बचना चाहिए )

दूसरों के लिए, लगातार विकसित होने वाली घटनाओं के 24 घंटे के समाचार चक्र के संपर्क में आने से मानसिक और शारीरिक भलाई पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है – जैसा कि आज के इन नए निष्कर्षों से पता चलता है, जिनके पास उच्च स्तर की समाचार व्यसन रिपोर्ट है “काफी अधिक शारीरिक अस्वस्थता”।

विज्ञापन के एसोसिएट प्रोफेसर ब्रायन मैकलॉघलिन कहते हैं, “समाचारों में सामने आने वाली इन घटनाओं को देखने से कुछ लोगों में लगातार हाई अलर्ट की स्थिति पैदा हो सकती है, उनके निगरानी उद्देश्यों को तेज कर दिया जाता है और दुनिया को एक अंधेरी और खतरनाक जगह की तरह बना दिया जाता है।” टेक्सास टेक यूनिवर्सिटी में कॉलेज ऑफ मीडिया एंड कम्युनिकेशन।

“इन व्यक्तियों के लिए, एक दुष्चक्र विकसित हो सकता है, जिसमें ट्यूनिंग के बजाय, वे और अधिक आकर्षित हो जाते हैं, समाचारों पर ध्यान देते हैं और अपने भावनात्मक संकट को कम करने के लिए चौबीसों घंटे अपडेट की जाँच करते हैं। लेकिन यह मदद नहीं करता है, और जितना अधिक वे समाचार की जांच करते हैं, उतना ही यह उनके जीवन के अन्य पहलुओं में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है।”

इस घटना का अध्ययन करने के लिए, जिसे आम बोलचाल की भाषा में समाचार व्यसन के रूप में जाना जाता है, मैकलॉघलिन और उनके सहयोगियों, डॉ मेलिसा गोटलिब और डॉ डेविन मिल्स ने 1,100 अमेरिकी वयस्कों के एक ऑनलाइन सर्वेक्षण से डेटा का विश्लेषण किया।

सर्वेक्षण में, लोगों से पूछा गया कि वे “मैं खबरों में इतना लीन हो जाता हूं कि मैं अपने आसपास की दुनिया को भूल जाता हूं”, “मेरा दिमाग अक्सर खबरों के बारे में विचारों में व्यस्त रहता है”, “मुझे लगता है” जैसे बयानों से वे किस हद तक सहमत थे। समाचार पढ़ना या देखना बंद करना मुश्किल है”, और “मैं अक्सर स्कूल या काम पर ध्यान नहीं देता क्योंकि मैं समाचार पढ़ रहा हूं या देख रहा हूं”।

उत्तरदाताओं से यह भी पूछा गया कि वे कितनी बार तनाव और चिंता की भावनाओं के साथ-साथ शारीरिक बीमारियों जैसे थकान, शारीरिक दर्द, खराब एकाग्रता और जठरांत्र संबंधी मुद्दों का अनुभव करते हैं।

परिणामों से पता चला कि सर्वेक्षण में शामिल 16.5% लोगों ने ‘गंभीर रूप से समस्याग्रस्त’ समाचार खपत के संकेत दिखाए। ऐसे व्यक्ति अक्सर समाचारों में इतने डूब जाते हैं और व्यक्तिगत रूप से निवेश करते हैं कि कहानियां व्यक्ति के जागने वाले विचारों पर हावी हो जाती हैं, परिवार और दोस्तों के साथ समय को बाधित करती हैं, जिससे स्कूल या काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, और बेचैनी और सोने में असमर्थता में योगदान देता है।

शायद आश्चर्य की बात नहीं, जनसांख्यिकी, व्यक्तित्व लक्षणों और समग्र समाचार उपयोग को नियंत्रित करते हुए भी, निम्न स्तर वाले लोगों की तुलना में समस्याग्रस्त समाचार खपत के उच्च स्तर वाले लोगों को मानसिक और शारीरिक रूप से बीमार होने की संभावना अधिक थी।

यह पूछे जाने पर कि पिछले एक महीने में सर्वेक्षण प्रतिभागियों ने कितनी बार मानसिक स्वास्थ्य या शारीरिक बीमारी के लक्षणों का अनुभव किया, परिणाम दिखाते हैं:

समस्याग्रस्त समाचार उपभोग के गंभीर स्तर वाले 73.6% लोगों ने मानसिक अस्वस्थता “काफी थोड़ा” या “बहुत अधिक” का अनुभव करने की सूचना दी – जबकि लगातार लक्षण केवल अन्य सभी अध्ययन प्रतिभागियों के 8% द्वारा रिपोर्ट किए गए थे।

समस्याग्रस्त समाचारों के गंभीर स्तर वाले 61% ने अन्य सभी अध्ययन प्रतिभागियों के लिए केवल 6.1% की तुलना में “काफी कम” या “बहुत अधिक” शारीरिक अस्वस्थता का अनुभव करने की सूचना दी।

मैकलॉघलिन के अनुसार, निष्कर्ष बताते हैं कि लोगों को समाचार के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में मदद करने के लिए केंद्रित मीडिया साक्षरता अभियानों की आवश्यकता है।

“जबकि हम चाहते हैं कि लोग समाचार में लगे रहें, यह महत्वपूर्ण है कि समाचार के साथ उनका स्वस्थ संबंध हो,” वे कहते हैं।

“ज्यादातर मामलों में, व्यसनों और बाध्यकारी व्यवहारों के लिए उपचार समस्याग्रस्त व्यवहार की पूर्ण समाप्ति पर केंद्रित होता है, क्योंकि व्यवहार को संयम में करना मुश्किल हो सकता है।

“समस्याग्रस्त समाचार खपत के मामले में, शोध से पता चला है कि व्यक्ति अपने समाचार खपत को रोकने या कम से कम नाटकीय रूप से कम करने का निर्णय ले सकते हैं यदि उन्हें लगता है कि यह उनके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है।

“उदाहरण के लिए, पिछले शोध से पता चला है कि जो व्यक्ति उन प्रतिकूल प्रभावों के बारे में जागरूक और चिंतित थे, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य पर सीओवीआईडी ​​​​-19 के सनसनीखेज कवरेज पर लगातार ध्यान दे रहे थे, उन्होंने सचेत निर्णय लेने की सूचना दी।

“हालांकि, न केवल किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण जानकारी तक पहुंच की कीमत पर परिणाम ट्यूनिंग करता है, यह एक सूचित नागरिक के अस्तित्व को भी कमजोर करता है, जिसका स्वस्थ लोकतंत्र बनाए रखने के लिए प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि एक स्वस्थ संबंध समाचार उपभोग एक आदर्श स्थिति है।”

इसके अलावा, अध्ययन इस बारे में व्यापक चर्चा की आवश्यकता को भी बताता है कि समाचार उद्योग समस्या को कैसे बढ़ा सकता है।

मैकलॉघलिन कहते हैं, “आउटलेटों का सामना करने वाले आर्थिक दबाव, तकनीकी विकास और 24 घंटे के समाचार चक्र ने पत्रकारों को “न्यूज़वर्थी” कहानियों का चयन करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया है जो समाचार उपभोक्ताओं का ध्यान खींचेंगे।

“हालांकि, कुछ प्रकार के लोगों के लिए, संघर्ष और नाटक जो समाचार योग्य कहानियों की विशेषता रखते हैं, न केवल उनका ध्यान आकर्षित करते हैं और उन्हें अपनी ओर आकर्षित करते हैं, बल्कि समाचार के साथ एक दुर्भावनापूर्ण संबंध भी पैदा कर सकते हैं। इस प्रकार, हमारे अध्ययन के परिणाम इस बात पर जोर देते हैं कि व्यावसायिक दबाव कि समाचार मीडिया का चेहरा न केवल स्वस्थ लोकतंत्र को बनाए रखने के लक्ष्य के लिए हानिकारक हैं, वे व्यक्तियों के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकते हैं।”

इस अध्ययन की सीमाओं में एक समय में एकत्र किए गए डेटा पर निर्भरता शामिल है, जहां लेखक समस्याग्रस्त समाचार खपत और मानसिक और शारीरिक अस्वस्थता के बीच सटीक संबंध स्थापित नहीं कर सके।

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यह कहानी एक वायर एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन किए बिना प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।