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त्वचा की देखभाल – यह आपकी त्वचा को विटामिन, खनिज, और सभी शानदार चीजों की दैनिक खुराक देने जैसा है! और इसका सामना करते हैं, हम सभी के पास ऐसे दिन हैं जब हमारी त्वचा सहयोग नहीं करेगी। कभी-कभी, यह सिर्फ सूखापन या खुजली है, लेकिन अन्यथा, यह एक परेशान करने वाला दाना है जो अभी नहीं जायेगा, और ये सिर्फ सतह-स्तर की चुनौतियां हैं! यहीं पर त्वचा की देखभाल की बात आती है – सही उत्पाद और दिनचर्या आपको किसी भी समस्या से निपटने में मदद कर सकती है त्वचा की समस्या वह आपके रास्ते में आता है। लेकिन त्वचा की देखभाल केवल समस्याओं को ठीक करने के बारे में नहीं है, यह रोकथाम के बारे में भी है। अभी अपनी त्वचा की देखभाल करने से भविष्य में होने वाली क्षति को रोकने में मदद मिल सकती है और आपकी त्वचा को युवा और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
इसके अलावा, कौन नहीं चाहता कि चमकते हुए अपने सभी दोस्तों से ईर्ष्या करें, स्वस्थ त्वचा? इसलिए स्किनकेयर रूटीन में कंजूसी न करें। चाहे वह 5 मिनट की दिनचर्या हो या शानदार 30 मिनट का लाड़ प्यार सत्र, आपकी त्वचा (और आपका भविष्य स्वयं) आपको धन्यवाद देगी। आइए हम सब अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने का प्रयास करें, शुरुआत अपनी त्वचा और कोमल, प्यार भरी देखभाल से करें जिसकी वह हकदार है! (यह भी पढ़ें: ब्यूटी टिप्स: स्मूद और रेडिएंट लुक पाने के लिए मेकअप से पहले स्किनकेयर रूटीन जरूरी है )
डॉ. अंजलि हुड्डा, एमबीबीएस, एमडी, कलरबार कॉस्मेटिक्स की विशेषज्ञ, ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ साझा किया, स्वस्थ और युवा दिखने वाली त्वचा के लिए आवश्यक रसायनों को आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना चाहिए।
1. सेरामाइड्स: त्वचा रक्षक
सेरामाइड्स आपकी त्वचा के लिए चमकते कवच में शूरवीर हैं! ये स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले लिपिड आपकी त्वचा की बाधा की रक्षा करते हैं और इसे हाइड्रेटेड रखते हैं, सूखापन, परतदारता और जलन को रोकते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि वे क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत भी करते हैं और सूजन को कम करते हैं, उन कष्टप्रद महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करते हैं। आप उन उत्पादों के साथ गलत नहीं हो सकते जिनमें सेरामाइड्स होते हैं, जैसे मॉइस्चराइज़र और सीरम। दिन में दो बार सेरामाइड्स लगाकर अपनी त्वचा को चिकना और खुश रखें, अधिमानतः स्नान के बाद उस अतिरिक्त नमी को बनाए रखने के लिए।
2. रेटिनॉल: युवाओं का फव्वारा
स्किनकेयर के सुपर हीरो रेटिनॉल के साथ उम्र बढ़ने को अलविदा कहें! कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने, अपनी त्वचा को मोटा करने और ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए, रात को कॉल करने से ठीक पहले इस विटामिन ए व्युत्पन्न को लागू किया जाना चाहिए। रेटिनॉल छिद्रों को बंद करने में भी मदद करता है, जिससे पेस्की ब्रेकआउट और मुँहासे का खतरा कम हो जाता है।
3. AHA और BHA: एक्सफोलिएशन की डायनामिक जोड़ी
AHA और BHA एक्सफोलिएशन की एक गतिशील जोड़ी है, जो आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है। यह शक्तिशाली जोड़ी अद्भुत काम करती है, आपकी त्वचा की बनावट को चिकना करती है, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करती है, आपकी समग्र त्वचा की टोन में सुधार करती है, और यहाँ तक कि मुँहासे और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को भी कम करती है। अपनी त्वचा को साप्ताहिक AHA या BHA उपचार का उपहार दें, और इसे अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में बदलते हुए देखें! मैं सुझाव देता हूं कि सुबह में अपने बीएचए और रात में अपने एएचए का उपयोग करें। उन्हें वैकल्पिक रातों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
सुपरहीरो को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना:
जब इन स्किनकेयर सुपरहीरो की बात आती है, तो इसे धीमा और स्थिर रखना सबसे अच्छा होता है। एक उत्पाद के साथ शुरू करें, जैसे कि सेरामाइड युक्त मॉइस्चराइज़र, और जैसे-जैसे आपकी त्वचा समायोजित होती है, धीरे-धीरे दूसरे उत्पाद में जोड़ें। उन उत्पादों को चुनना न भूलें जो आपकी त्वचा के प्रकार और चिंताओं के लिए तैयार किए गए हैं! लगातार उपयोग के साथ, ये सामग्रियां अपना जादू चला सकती हैं, आपकी त्वचा को नुकसान से बचा सकती हैं, समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकती हैं, और एक युवा उपस्थिति बनाए रख सकती हैं!
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