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माता-पिता के रूप में, अपने बच्चे के दंत स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। सबसे आम में से एक दंत समस्याएं बच्चों में दांतों की सड़न होती है, जो हानिकारक बैक्टीरिया के कारण होती है। जैसा कि हम सभी जानते हैं मुंह अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया का अड्डा है, जो अच्छे की कुंजी है मौखिक स्वास्थ्य उनके बीच संतुलन अच्छे जीवाणुओं की ओर झुका रहा है। हम अपने मुंह को बैक्टीरिया मुक्त नहीं बना सकते क्योंकि ओरल माइक्रोबायोम मौखिक और आंत दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सुनिश्चित करना हमारी जिम्मेदारी है कि हम इन बैक्टीरिया को अनुकूल बनाए रखें और अपने बच्चे के स्वास्थ्य में सकारात्मक भूमिका निभाएं। दंतो का स्वास्थ्य. आपके बच्चों के दांतों में बैक्टीरिया को प्रवेश करने से रोकने और उनकी मुस्कान को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। (यह भी पढ़ें: मधुमेह से डिमेंशिया तक, हैरान कर देने वाली बातें आपके दांत आपके स्वास्थ्य के बारे में बता सकते हैं )
अपने बच्चे के दांतों से बैक्टीरिया को दूर रखने के टिप्स
प्रोस्थोडॉन्टिस्ट, इम्प्लांटोलॉजिस्ट और स्माइल डिज़ाइन विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा ताहिलरमानी बत्रा ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ बैक्टीरिया को आपके बच्चे के दांतों को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए कुछ टिप्स और रणनीतियां साझा कीं।
1. फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना
बच्चों के लिए फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट का उपयोग करना एक आम गलत धारणा है, लेकिन टूथपेस्ट में पाया जाने वाला फ्लोराइड दांतों को कैविटी से बचाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह दांतों पर बैक्टीरिया के हमले को तामचीनी में कैल्शियम आयनों के साथ जोड़कर और लार के पीएच को बढ़ाकर भी सीमित करता है। उच्च या तटस्थ पीएच में जीवाणु गतिविधि सीमित या बिगड़ा हुआ है।
2. कम उम्र में माउथवॉश या ओरल रिंस पेश करना
अपने बच्चे को कुल्ला करना और थूकना सिखाना वास्तव में स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकता है। यदि आनुवंशिक रूप से या अन्य आहार और स्वच्छता की आदतों के आधार पर क्षय की उच्च प्रवृत्ति है, तो माउथवॉश का उपयोग यह सुनिश्चित करने का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका है कि बैक्टीरिया की सांद्रता विशेष रूप से क्षय पैदा करने वाले और मसूड़ों की बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम रखा जाता है।
3. दो बार ब्रश करना
ब्रश करने की क्रिया दांतों पर बैक्टीरिया की बायोफिल्म को परेशान करती है, जिसे अगर 24 घंटे से अधिक समय तक अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो दांतों का धीमा अम्ल क्षरण होता है, इसलिए यदि आपका बच्चा कुछ मिठाई खाता है, तो भी रोजाना दो बार ब्रश करने का अभ्यास करें।
4. फ्लॉसिंग
सड़ांध की उच्चतम घटना आमतौर पर दांतों के बीच पाई जाती है क्योंकि इन क्षेत्रों को साफ करना कठिन होता है। यदि फ्लॉसिंग डिवाइस या गैजेट को बच्चे के शुरुआती दौर में पेश किया जाता है, तो वे अपने दांतों को खाद्य पदार्थों से बचाना सीख सकते हैं और इसलिए उन क्षेत्रों में बैक्टीरिया को साफ करना सीख सकते हैं जिन्हें साफ करना मुश्किल है।
5. स्वस्थ आहार
एक आहार जो बहुत मीठा या संसाधित नहीं है, आपके लार के पीएच को उच्च रखने और बच्चे के दांतों को किसी भी तरह की क्षति को रोकने के लिए आदर्श है। जबकि कहना आसान है करना नहीं, हमारे बच्चों को हरी पत्तेदार सब्जियां और कैल्शियम से भरपूर दुग्ध उत्पाद, बिना चीनी वाले दूध से लेकर पनीर तक खाना सिखाया जाना चाहिए।
मुंह में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखते हुए अच्छा मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चों के साथ जितनी जल्दी हो सके इन सरल दंत आदतों का उपयोग करें।
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