जब आप किसी व्यक्तिगत प्रश्न का उत्तर नहीं देना चाहते हैं तो प्रतिक्रिया देने के तरीके

में रिश्तों या अन्यथा, ऐसे प्रश्नों से घिर जाना, जिनका उत्तर देना आप सहज नहीं समझते हैं, स्तब्ध हो सकते हैं, जबकि ऐसी स्थितियों से बाहर रहना या यह कहना कि यह उनके किसी काम का नहीं है, मदद नहीं कर सकता, अक्सर यह असभ्य के रूप में सामने आ सकता है। यदि हम लोगों के साथ एक स्थिर संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत स्थान की सीमा तय करते हुए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो ऐसी स्थितियों में काम आ सकते हैं। उसी को संबोधित करते हुए, मनोचिकित्सक एमिली एच सैंडर्स ने लिखा, “यह जानना कठिन हो सकता है कि अधिक शामिल होने वाले प्रश्नों का उत्तर कैसे दिया जाए परिवार के सदस्य, गपशप करने वाले सहकर्मी, या चुभने वाले पड़ोसी. जब आप अपने किसी भी व्यवसाय को समाप्त करने के लिए स्वागत करते हैं, तो यहां कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उन प्रश्नों के उत्तर देने पर विचार कर सकते हैं जो आपको असहज करते हैं। वह लें जो आपके लिए काम करता है, अपने शब्दों का प्रयोग करें, या उनका निर्माण करें। ”

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एमिली ने आगे अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स को याद दिलाया कि यह हमेशा हमारे द्वारा बोले जाने वाले शब्दों में मायने रखता है – “वे जो वर्तमान में सेटिंग पर काम कर रहे हैं और सीमाओं को कायम रखना ये कहना डरावना लग सकता है- और शायद मतलब भी! याद रखें स्वर मायने रखता है- यह कुछ भी नरम कर सकता है। (यहां कुछ प्रतिक्रियाओं में भिन्नताएं हैं जो उन्हें थोड़ा नरम करती हैं।) हालांकि, आप चाहते हैं दृढ़ और स्पष्ट रहें कि आप परोक्ष रूप से किसी को आगे बढ़ने के लिए आमंत्रित नहीं कर रहे हैं।”

भावनात्मक ऊर्जा: जब व्यक्तिगत प्रश्नों के साथ हमला किया जाता है, तो हम हमेशा कह सकते हैं कि हम उनकी चिंता का सम्मान करते हैं, हालांकि हमारे पास चीजों को समझाने के लिए भावनात्मक ऊर्जा नहीं है। शायद किसी दिन बाद में इस पर चर्चा करने का अच्छा समय होगा।

इसके बारे में बात मत करो: यदि आप इसके बारे में बिल्कुल भी बात नहीं करना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप इसे स्पष्ट रूप से बताएं।

चकमा: आप हमेशा कह सकते हैं कि प्रश्न बहुत स्पष्ट है, और आप चाहते हैं कि आपके पास इसके लिए उपयुक्त उत्तर हो, हालांकि आप ऐसा नहीं करते हैं।

विषय बदलें: यदि इस तरह के निजी प्रश्न आप में चिंता पैदा करते हैं, तो आप हमेशा इस पर सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

छनन: कुछ बातचीत आपके चिकित्सक या उन लोगों के साथ चर्चा करने के लिए होती हैं जिन पर आप पूरी तरह भरोसा करते हैं। यदि प्रश्न पूछने वाला व्यक्ति उस सूची से नहीं है, तो आप इसे हमेशा इंगित कर सकते हैं।

ठुकराना: यह प्रश्न कभी न लाने के लिए कहें कि क्या यह आराम या मानसिक स्वास्थ्य की सीमा है।

सीमा: कुछ निजी रखना चुनना एक व्यक्तिगत पसंद है और सभी को इसका सम्मान करना चाहिए।