[ad_1]
गुल पनाग एक फिटनेस उत्साही है। अभिनेता नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपनी फिटनेस डायरी से स्निपेट्स के साथ एक पेशेवर की तरह फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करता रहता है। हाई इंटेंसिटी फिटनेस रूटीन में महारत हासिल करने से लेकर स्लो डाउन करने और योग करने तक, गुल यह सब कर सकती हैं। अभिनेता हाल ही में एक साइकिल अभियान पर गए और अपने इंस्टाग्राम प्रोफ़ाइल पर नियमित अपडेट साझा किए, और अपने प्रशंसकों को अपने उपक्रमों से अपडेट रखा। गुल की इंस्टाग्राम प्रोफ़ाइल उनके प्रशंसकों के लिए फिटनेस इंस्पो, उनके कारनामों से स्निपेट्स और उनकी व्यक्तिगत डायरियों की झलकियों की अधिकता है। अभिनेता उसे साझा करता रहता है फिटनेस यात्रा Instagram पर। उनका फिटनेस मंत्र आपको बढ़ावा देगा कि आपको अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर काम करना शुरू करने के लिए जिम जाने की जरूरत है।
यह भी पढ़ें: बेटे निहाल के साथ योग करती गुल पनाग अब तक की सबसे प्यारी फिटनेस इंस्पो है
गुल, एक दिन पहले ने अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर एक छोटा वीडियो संकलन साझा किया और फिटनेस बूस्ट के रूप में हमें प्रेरणा दी। अभिनेता ने एक गहन दिनचर्या के साथ सप्ताह की शुरुआत फिटनेस के साथ की। ऐड ऑन – उसकी भारित पायल। अभिनेता ने अपने पैरों पर अतिरिक्त वजन डाला और पुशअप्स किए। उससे तेजी से आगे बढ़ते हुए, उन्होंने लेटरल साइड लेग रेज का प्रदर्शन किया। वीडियो के एक हिस्से में, गुल को एक तरह की बेंच पर अपने हाथों को संतुलित करते हुए और अपनी कोर मसल्स और अपने पैर की ताकत पर काम करते हुए देखा जा सकता है। वीडियो में पिंक टॉप और ब्लैक जिम टाइट्स पहने एक्ट्रेस को अपनी दिनचर्या में तल्लीन देखा जा सकता है। यहां देखिए उनका फिटनेस रूटीन:
गुल द्वारा की जाने वाली दिनचर्या कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आती है। पुशअप्स कोर मसल्स और अपर बॉडी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह मुद्रा को बढ़ाने और हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने में भी मदद करता है। नियमित रूप से पुशअप्स करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार और शरीर के कई मांसपेशी समूहों को लक्षित करने में मदद मिलती है। लेटरल साइड लेग रेज कूल्हों में गति की अधिक रेंज प्रदान करने और शरीर को स्थिर करने में मदद करते हैं। यह मांसपेशियों के धीरज में सुधार करने और उन मांसपेशियों को लक्षित करने में भी मदद करता है जो लंबे समय तक बैठे रहने के कारण काम में नहीं आती हैं।
[ad_2]
Source link