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15 मार्च, 2023 को 04:21 अपराह्न IST पर अपडेट किया गया
- गर्भावस्था के दौरान खांसी के घरेलू उपचारों की हमारी सूची देखें जो बच्चे को बिना किसी नुकसान के जोखिम के राहत प्रदान कर सकते हैं।
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गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक नाजुक समय होता है, और सामान्य सर्दी या खांसी बेचैनी और रातों की नींद हराम कर सकती है। जबकि कई ओवर-द-काउंटर खांसी की दवाएं उपलब्ध हैं, गर्भवती महिलाएं अक्सर अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर इन दवाओं के प्रभावों के बारे में चिंतित रहती हैं। सौभाग्य से, कई प्राकृतिक उपचार बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के खांसी से राहत प्रदान करते हैं। यहां गर्भावस्था के दौरान खांसी के लिए सात घरेलू उपचार दिए गए हैं जो बच्चे को बिना किसी नुकसान के जोखिम के राहत प्रदान कर सकते हैं। (पेक्सेल्स)
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शहद: शहद एक प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। गर्म पानी या चाय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीने से गले की खराश दूर होती है और खांसी कम होती है। (अनप्लैश)
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खारे पानी के गरारे: खारे पानी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और गले की खराश को शांत कर सकते हैं। गर्म नमक के पानी से गरारे करने से बलगम को तोड़ने और खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। (पिक्साबे)
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स्टीम इनहेलेशन: स्टीम इनहेलिंग म्यूकस को नम और ढीला कर सकता है, जिससे खांसी करना आसान हो जाता है। नीलगिरी के तेल को पानी में मिलाकर पीने से और भी राहत मिल सकती है। (गेटी इमेजेज)
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अदरक की चाय: अदरक में प्राकृतिक रूप से जलनरोधी गुण होते हैं और यह खांसी को कम करने में मदद कर सकता है। अदरक की चाय में शहद मिलाकर पीने से गले की खराश दूर होती है और खांसी से राहत मिलती है। (अनप्लैश)
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चिकन सूप: चिकन सूप में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह गले और वायुमार्ग में सूजन को कम करके खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
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विटामिन सी: विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और खांसी पैदा करने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने या सप्लीमेंट लेने से गर्भावस्था के दौरान खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। (फ्रीपिक)
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आराम: आराम करने से शरीर उपचार पर ध्यान केंद्रित कर पाता है और खांसी की गंभीरता को कम कर सकता है। थकान कम करने के लिए उचित नींद की स्वच्छता बनाए रखना और पूरे दिन ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। (पेक्सेल्स)
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अंत में, गर्भावस्था के दौरान खांसी चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन प्राकृतिक उपचार से बच्चे को बिना किसी जोखिम के राहत मिल सकती है। हाइड्रेटेड रहने, जलन से बचने और स्वस्थ जीवनशैली रखने से भी सबसे पहले खांसी को रोकने में मदद मिल सकती है। हालांकि, अगर खांसी बनी रहती है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है। (Pexels पर इवान सामकोव इवान सामकोव द्वारा फोटो)
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