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जल्दी किशोरों में अवसाद अक्सर चूक जाता है। किशोरावस्था कई मोड़ और मोड़ के साथ भावनात्मक उथल-पुथल की अवधि है। ये वो साल होते हैं जब बढ़ता हुआ बच्चा (किशोर) घर के बाहर के लोगों के साथ मजबूत बंधन बनाने लगता है। जब दोस्तों के साथ मजबूत बंधन बनते हैं, तो उनमें से कुछ जीवन भर चलते हैं। हालाँकि, यह वह अवधि भी है जहाँ कई हैं बदलाव शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास के संदर्भ में हो रहा है। विकास की इस अवधि के दौरान संक्रमण भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बनता है।
यह तनाव की अवधि का कारण बन सकता है जो सहकर्मी दबाव, धमकाने, सहकर्मी समूह के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई, बॉडी शेमिंग और खराब शैक्षणिक प्रदर्शन के कारण हो सकता है। कुछ किशोरों अपने साथियों की तुलना में धीरे-धीरे विकसित होते हैं और अपने समकक्षों के साथ सम्मिश्रण न करने की भावना विकसित कर सकते हैं। (यह भी पढ़ें: क्या आपका किशोर अवसाद से जूझ रहा है? जानिए लक्षण, निपटने के टिप्स)
“इससे अकेलापन, भूख न लगना, अत्यधिक भूख लगना, खाने की इच्छा में वृद्धि, सुस्ती, शरीर में दर्द, अत्यधिक नींद या अनिद्रा की क्षणिक भावनाएँ आ सकती हैं। वे कंपनी से दूर हो सकते हैं और अपने कमरों में बंद रहना पसंद करते हैं। इनमें से कई लक्षण और लक्षण क्षणिक और क्षणभंगुर हैं। बड़ी संख्या में मामलों में, ये संकेत और लक्षण कुछ दिनों के लिए हो सकते हैं और फिर वे सामान्य हो जाते हैं। हालांकि, यदि ये लक्षण किसी भी समय 2 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो यह आवश्यक है उचित मूल्यांकन के लिए एक डॉक्टर से संपर्क करने के लिए,” डॉ. पाउला गोयल, सलाहकार बाल रोग विशेषज्ञ, किशोर चिकित्सक और फेयथ क्लिनिक के संस्थापक, ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ साझा किया।
डॉ. पाउला ने किशोरों में प्रारंभिक अवसाद के निदान के लिए निम्नलिखित लाल झंडों का सुझाव दिया।
- भूख में परिवर्तन
- सामाजिक एकांत
- घबराहट
- बेचैनी
- खराब शैक्षणिक प्रदर्शन
- आसान रोना
- निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
- व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी
- अत्यधिक क्रोध
- चिड़चिड़ा व्यवहार
- उच्च जोखिम वाला व्यवहार
- खुद को नुकसान
- आत्महत्या प्रयास
- धीमी चाल
- अत्यधिक शरीर दर्द या सिरदर्द
- व्यसन – शराब, ड्रग्स, तंबाकू का उपयोग करना
- कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास
- आत्म-मूल्यहीनता या अपराधबोध की भावना
- पिछली असफलताओं के लगातार विचार
- आत्म-दोष / आत्म-आलोचना
- अस्वीकृति या विफलता के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता
- एकाग्रता, निर्णय लेने में कठिनाई
- सोचें कि जीवन और भविष्य अंधकारमय है
अवसाद के लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं। अवसाद व्यक्ति के काम करने की क्षमता, घर पर, सामाजिक परिस्थितियों में और जीवन के अन्य क्षेत्रों में महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि क्या सामान्य या असामान्य है या यह सिर्फ बड़े होने का एक हिस्सा है।
निवारण:
रोकथाम मुश्किल है क्योंकि यह पहचानना मुश्किल है कि किशोर कब अवसाद में जा सकते हैं। हालाँकि, उपरोक्त बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए, कुछ निश्चित रणनीतियाँ सुनिश्चित की जा सकती हैं जो सहायक हो सकती हैं। अपने किशोर को इसके लिए प्रोत्साहित करें:
- तनाव कम करें, लचीलापन बनाएं, और समस्याओं के बेहतर प्रबंधन के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाएं क्योंकि वे उत्पन्न होते हैं।
- एक स्वस्थ आहार और स्वस्थ नींद की दिनचर्या बनाकर और जिम्मेदारी से और मॉडरेशन में इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करके स्वयं की देखभाल का अभ्यास करें।
3. घनिष्ठ मित्रता और सामाजिक समर्थन, विशेष रूप से संकट के समय में।
4. अवसाद को बिगड़ने से रोकने में मदद के लिए किसी समस्या के जल्द से जल्द संकेत पर इलाज करवाएं।
5. यदि अवसाद के लक्षणों को फिर से होने से रोकने के लिए सिफारिश की जाती है, तो निरंतर उपचार जारी रखें।
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